卷心菜汤里有多少卡路里？

一种基本的卷心菜汤配方是用卷心菜和其他非淀粉类蔬菜，如西红柿、青豆、西葫芦和菠菜做成的，每份大约含有45卡路里的热量。使用cannellini豆，西红柿，胡萝卜和卷心菜，你的汤每一份将有164卡路里。用卷心菜、通心粉、cannellini豆、洋葱、鸡汤和香料做成的汤，每份大约有310卡路里。如果你喜欢早餐的话，你可以用半磅的牛肉汤代替半磅的火鸡汤。喜欢奶油汤的人可以将卷心菜、脱脂牛奶、少量酸奶、土豆、洋葱和香料混合在一起做成一道每杯含有120卡路里热量的菜肴。另一种低热量的选择是用卷心菜、芹菜、洋葱、萝卜、胡萝卜、蔬菜肉汤、火腿骨加上少量肉和调味品做成的汤，每份汤大约含有63卡路里的热量。