肉面包中的卡路里

妈妈的肉饼是美味的，你可能认为它正在为你的臀部添加磅。然而，肉饼没有尽可能多的卡路里，特别是如果用土耳其制造。

肉饼主要用肉，鸡蛋，面包屑，切片蔬菜和调味料制成。调味料和切丁蔬菜可以添加可忽略量的卡路里;一个鸡蛋为整个面包添加了70卡路里，如面包屑。卡路里的真正差异来自您正在使用的类型的肉类，牛肉，地面土耳其或鸡肉的切割。

最便宜且最常见的碎牛肉和最常见的良好包装，也是80％的瘦肉，但是1磅含有1,152卡路里，这使得4盎司的肉饼服务大约350卡路里，具体取决于肉饼混合物中的额外额外的东西。如果您真的享受牛肉，更好的选择是90％的磨碎牛肉。一磅90％的瘦牛肉是700卡路里，制作4盎司的肉饼，约225卡路里。

百磅新鲜的鸡肉比瘦牛肉令人惊讶地高，瘦牛肉均为1磅等于906卡路里。因此，4盎司的肉饼服务是275卡路里。最低的卡路里选择是土耳其。一磅是640卡路里，4盎司的肉饼少于200卡路里。