在香蕉坚果面包切片卡路里

服务的香蕉坚果面包一个切片含有大约216卡路里的热量，根据农业部的美国能源部。碳水化合物弥补116个卡路里，脂肪包括90个卡路里和蛋白质每份提供10个卡路里。

美国农业部还表示，香蕉坚果面包一个片重56克，其中包括约29克碳水化合物，10克脂肪和3克蛋白质。剩余部分为水和其他营养物质。

您可以从香蕉面包，一些健康的选择比别人切片许多浇头选择。例如，1个拍黄油增加了36个卡路里，大部分来自食物中的脂肪。黄油的脂肪饱和，如果食用过量，可促进胆固醇不健康的血液水平。花生酱是一个很好的替代黄油，高热量每汤匙，但不含饱和脂肪，像所有植物性食物约90卡路里的热量。

作为健康饮食的一部分，香蕉坚果面包可以提供显著大量的来自碳水化合物的热量。公共卫生哈佛学校说，饮食碳水化合物是必要的，因为能量的正常活动和适当的器官的功能，而且还可以使香蕉面包更健康的选择，通过使用富含纤维的全麦面粉自制面包或者选择了全谷物的选择，当买现成的香蕉面包。