苹果营业额中的卡路里

一个苹果重57克，约2盎司，提供170卡路里，占每日热量摄入的8.5%。据“脂肪秘密”网站称，这一标准的饮食是每天2000卡路里。

一个苹果营业额中有92卡路里来自碳水化合物，70卡路里来自脂肪，8卡路里来自蛋白质。一个苹果周转量含有24克碳水化合物，相当于每日碳水化合物摄入量的8%。它还含有8克脂肪，约占每日所需脂肪量的12%。一个苹果周转量的蛋白质含量为2克，相当于每日蛋白质含量的4%。

一个苹果含有260毫克的钠，是每日钠摄入量的11%。它还含有每日所需铁量的2%。