在芭蕾课，消耗的卡路里

令人羡慕的舞蹈演员身体轻盈和瘦肉，这就是由于惊人的锻炼采取了舞蹈班，当你。芭蕾可能看起来像所有优雅的姿势和尖头，但芭蕾是一个积极的类，使一个伟大的卡路里燃烧器。

年轻女子练芭蕾

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捻你的方式来燃烧卡路里

当你站在吧台和PLIE和tendu了，然后拿在地上了一系列回旋和花纹的 - 你燃烧大量的卡路里。A 130磅的人在燃烧90分钟类525个卡路里 - 芭蕾类的共同长度 - 而一个150磅的人在同一类燃烧600个卡路里。芭蕾舞是一种有效的全在身体锻炼，造成长，瘦肌肉，再加上帮助你改善平衡和姿势。