苏打水含有多少卡路里?

苏打水中的卡路里来自糖或高果糖玉米糖浆。据卡路里网站报道，只有1汤匙。高果糖玉米糖浆含有53卡路里

根据哈佛大学公共卫生学院的研究，一罐加糖的汽水平均含有150卡路里的热量。一个20盎司。一瓶汽水含有250卡路里的热量。

没有消耗掉苏打水中的空卡路里会导致体重增加。据《美国新闻与世界报道》报道，2010年10月发表在《糖尿病护理》杂志上的一项研究显示，每天只喝一杯加糖饮料也会使患2型糖尿病的风险增加25%以上。

用阿斯巴甜或代糖加糖的减肥软饮料不含卡路里，使它们成为高热量软饮料的替代品。

一些无糖汽水含有苯丙氨酸，一种必需的氨基酸。虽然这种物质不会对大多数人造成伤害，但那些患有苯丙酮尿症的人不应该喝含有这种成分的饮料。水、茶和其他饮料更安全。