照烧鸡饭的卡路里

米饭是一种很受欢迎的冷冻主菜，通常包括肉、蔬菜、米饭和酱汁，做成一份方便准备的单份。照烧鸡饭相对容易找到，但它们的热量通常不是很低，应该适量食用。

根据美国农业部的说法，每一碗红烧鸡饭就是一份。每一碗米饭含有428卡路里。

一克脂肪含有九卡路里。因此，一碗红烧鸡饭中超过5克的脂肪几乎占了48卡路里的脂肪。

MedlinePlus报告称，每克碳水化合物含有4卡路里。由于米饭和照烧酱的缘故，照烧鸡饭的碳水化合物含量相对较高，超过76克。这意味着每一碗米饭中含有超过305卡路里的碳水化合物。

一克蛋白质也含有四卡路里。一碗红烧鸡饭含有超过19克的蛋白质，几乎77卡路里的热量来自蛋白质。