在塔可沙拉的卡路里

塔可沙拉通常供应香酥玉米饼碗和装有美味的浇头，包括肉类，奶酪和酸奶。不幸的是，这道沙拉可以最终被中热量和脂肪非常高。注意你的份量，并要求限制某些成分控制住塔科沙拉的卡路里含量。

塔科沙拉西红柿，奶酪，碎牛肉和生菜。

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卡路里含量

一整个快餐玉米面豆卷色拉可以包含多达906个卡路里及49克脂肪，或脂肪的日常值的75％。吃只是一个色拉的1 1/2杯部是一个的方式来限制卡路里，因为这部分包含小于300和约13克的脂肪。另一种选择是为了你的沙拉而不脆塔科外壳，酸奶和奶酪，做沙拉是约约330卡路里的热量。