赛百味奶酪中的热量

大多数地铁快餐店都会为你的三明治提供几种不同种类的奶酪，你选择的奶酪类型可以稍微改变你一餐的热量。

据地铁网站报道，这家连锁餐厅提供切片加工的美国奶酪、普罗沃龙奶酪、胡椒杰克奶酪、瑞士奶酪和切达奶酪。赛百味还提供蒙特利碎纸。

一份是一份6英寸的地铁三明治，通常是11到14克的奶酪，相当于两个三角形。每份美国奶酪有40卡路里，切达干酪有60卡路里。剩下的切片奶酪每份都提供50卡路里的热量。蒙特利肉丝每14克含有50卡路里。这些奶酪每份含有3.5到5克脂肪。

如果你担心你的总热量摄入，考虑多选择低热量的奶酪，或者干脆把奶酪从三明治或沙拉中去掉。