做超重的人燃烧更多的卡路里？

超重或肥胖也会增加患这类疾病如2型糖尿病，高血压，睡眠呼吸暂停和某些癌症的风险。但是从一线希望在这云带心脏：你越重，快你消耗的热量。

美国运动协会列出了根据他们每分钟消耗的热量，这取决于你的体重了一系列活动。一个20磅。重量差异可以转化为增长超过10％的热量消耗值的一些活动。例如，如果你的体重是160磅，你会燃烧大约每分钟10.3卡路里以温和的速度游泳爬行。但是，如果你的体重是180磅，你会燃烧大约每分钟11.6卡路里。

尽管重的人做燃烧更多的卡路里比轻体重的人，肌肉仍在燃烧卡路里比脂肪多。如果一个200磅。男子高体脂肪和瘦肉，肌肉200磅。男人工作了一起，在相同的强度，肌肉的男人会燃烧更多的卡路里比胖子 - 肌肉有助于积极向燃烧卡路里每磅，而体内脂肪只是自重。

如果你是羡慕的重朋友的卡路里燃烧能力，穿背心的重量在低冲击，负重喜欢散步的有氧活动。携带额外的重量会增加你的锻炼强度，你消耗的每分钟更多的热量，其手段也。