可打印卡列表

卡路里是指食物释放的能量，由碳水化合物、蛋白质和脂肪的含量决定。你可以通过体育活动来使用这些能量，也可以将其以脂肪的形式储存起来以备将来使用。食物的营养价值对你的整体健康有影响，但保持健康体重的关键是要注意摄入的卡路里总量。

你能找到的每一张可打印的卡路里表都很可能是基于美国农业部提供的信息。美国农业部农业研究服务处的网站上有几份可打印的卡路里清单。从营养成分列表开始，你可以选择一个类别，比如卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪或个别营养成分。然后，您可以生成该类别的列表，该列表按照食物的字母顺序或根据类别的降序排列。卡路里列表包括按重量和常用计量单位的份量，然后告诉“每份计量单位的含量”，也就是食物中所含的热量。如果你想知道哪些食物的卡路里含量最高，可以选择按内容进行分类，这样就会产生一个以高卡路里食物开头的列表。

如果你不想在美国农业部搜索，而是更喜欢一些最常见的食物，那么chartsgraphsdiagrams.com上的卡路里计算图表是一个不错的选择。

一个名为FastFood.com的网站提供了可打印的25家最知名快餐店的食品清单。他们的清单包括卡路里、总脂肪、胆固醇、钠、蛋白质和碳水化合物。您还可以根据食品类别(如煎饼或汉堡)进行搜索，并获得一个列表来比较每家餐馆的相同食品。

美国农业部也有一个营养数据实验室的网站，可以让你用五个关键词搜索食物。该功能允许您找到适合您需要的打印信息，但它不限于卡路里。例如，在另一个列表中搜索“apple”，可以帮助优化你的搜索。如果你选择“婴儿食品”，那么你会得到一个苹果婴儿食品的清单。然后，你可以选择一个通用值或一个特定的品牌，结果将是一个打印的清单，包括该项目的所有营养信息，包括卡路里。

美国农业部提供可免费下载的营养信息数据库，供Windows 98和Palm操作系统使用。如果你对一份可打印的清单感兴趣，其中不仅包括卡路里(或每份清单中不止一种营养素)，美国农业部还提供了一份811页的清单，按食物类别的字母顺序排列，提供对每一项的深入营养分析。