不含咖啡因的咖啡可以让你尽情享受咖啡浓郁、黑色、坚果味和微苦的味道，而不用担心咖啡因。虽然咖啡因通常被认为是安全的，但摄入过多会导致焦虑或睡眠问题。不含咖啡因的咖啡和含咖啡因的咖啡一样，如果单独饮用，卡路里含量自然较低，有助于减肥。然而，如果你加入了大量的奶油或糖，你就会大大增加卡路里含量，从而失去咖啡因潜在的减肥效果。
减肥和脱咖啡因
脱咖啡因的咖啡中含有少量的咖啡因，而不是完全没有咖啡因。在美国，这意味着原来的咖啡因含量的97％被去除，通过各种工艺。由于不含咖啡因的咖啡中有一些咖啡因，你可能会与咖啡因有关，虽然在降低的程度减肥的好处。一个12年的研究，在2006年出版的“美国临床营养学”，发现增加咖啡因摄入可能会导致收益从长远看重量的可能性较低。然而，咖啡因对减肥和降低体重增加的影响是轻微的，所以喝不含咖啡因，而不是含咖啡因的咖啡不会显着影响的咖啡，即它的卡路里含量低的减肥好处。
在无咖啡因咖啡的热量
每8盎司不含咖啡因的咖啡不含卡路里。这意味着用它来代替高热量的饮料，比如柠檬汽水，它也是不含咖啡因的，可以帮助建立卡路里赤字，久而久之，可以减肥。一份8盎司的柠檬酸橙汽水含有104卡路里热量，这意味着每周喝五次脱咖啡因咖啡会导致每周520卡路里的热量不足。在一年的时间里，这可以使你减掉近8磅的体重。
观看添加成分
据罗切斯特大学医学中心的大学，你喝什么可以对你的减肥显著的影响。被认为是“饮食陷阱，”高热量饮料中添加大量的热量 - 有时脂肪 - 几乎没有营养价值。虽然咖啡自然是不含热量，糖和奶油提高卡路里含量显著。糖的单茶匙具有每份4个卡路里，甚至一个的淡奶油1汤匙服务有29个卡路里和近3克的脂肪。根据公共卫生哈佛学校，添加糖是主要贡献者体重增加和肥胖，以及含糖饮料的添加糖在美国饮食的主要来源。
在小鼠对代谢
脱咖啡因咖啡可能有助于与糖尿病相关的胰岛素抵抗，以及在大脑的能量代谢。研究人员进行的动物研究，发表在2012年发行“营养神经科学”，结果发现，高脂肪的饮食与丰富不含咖啡因导致小鼠考试科目改善葡萄糖耐受性和更好的脑能量代谢绿色咖啡的补充。虽然结果是有希望的，还需要进一步的研究和不含咖啡因的咖啡本身的影响 - 而不是作为补充 - 对人类可能是不一样的。