如果你正在减肥，绿茶中含有的物质可以帮助你减肥。立顿品牌提供多种不同类型的无热量减肥绿茶，但在控制体重方面，有些绿茶可能比其他绿茶更有益。咨询你的医生，讨论一下立顿绿茶如何适合你的饮食计划。
绿茶和重量
为了减肥，你需要通过少吃或运动来燃烧更多的卡路里来创造一个负的卡路里平衡。2013年发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇文章称，绿茶中发现的咖啡因和儿茶素——一种植物化学物质——可以提高身体燃烧卡路里的能力。2012年发表在科克伦系统评论数据库的一项综述研究报告显示，有证据表明绿茶确实能帮助人们减肥，尽管从统计上看，绿茶的量并不大。然而，《美国临床营养学杂志》的作者指出，绿茶可能有助于提供你需要的促进，防止热量平衡和体重增加。
减肥立顿即食茶
饮食混合浆果绿茶是唯一的饮食绿茶的立顿品牌的报价。此茶是不含热量并含有数除了绿茶，包括阿司帕坦，柠檬酸，六偏磷酸钠和抗坏血酸，成分，其中是维生素C.饮食立顿混合浆果绿茶也有9毫克每8-咖啡因的盎司的份量，但不指定儿茶素的量。
虽然立顿的减肥绿茶不含卡路里，但作为一种人工加糖饮料，如果你想减肥，它可能不是最好的选择。2010年发表在《耶鲁生物学与医学杂志》(Yale Journal of Biology and Medicine)上的一项综述研究显示，流行病学证据表明，摄入人工甜味剂与体重增加之间存在关联。该研究的作者指出，人工甜味剂会增加人们对甜食的渴望，并可能导致人们选择低热量、高热量的食物。营养和饮食学会表示，只要是健康饮食的一部分，在你的饮食中加入人工甜味剂是可以的。
立顿绿茶包
虽然没有打成饮食，立顿绿茶茶包泡茶是不含热量，这使它成为理想的饮料，当你在看你的体重。茶包在常规可用，无咖啡因和橙色百香果味茉莉花。据马里兰大学医学中心，酿造绿茶一杯，既含咖啡因和不含咖啡因，含有每份儿茶素的任何地方从50至150毫克。咖啡因在9〜50毫克普通绿茶范围的酿造杯的量。
用立顿绿茶减肥
作为不含卡路里的饮料，混合浆果绿茶和绿茶袋都是那些想控制体重的人的好选择。然而，如果你想从绿茶中的咖啡因和儿茶素中获得额外的燃烧卡路里的好处，你最好喝泡茶包里的茶。如果你喜欢甜的茶，可以加入代糖或一茶匙糖或蜂蜜。如果使用的是全卡路里的甜味剂，一定要跟踪卡路里。茶包也可以用来制作冰茶。
绿茶预防
尽管绿茶富含有益健康的营养，但并不是每个人都适合喝绿茶。UMMC警告说，有心脏、肾脏或肝脏问题、高血压、胃溃疡、焦虑或心理障碍的人不应该喝绿茶，怀孕或哺乳期的妇女也不应该喝绿茶。绿茶会与许多药物相互作用，包括心脏病药物、抗生素、镇静剂、血压药物、血液稀释剂、化疗、改变情绪的药物、避孕药等。如果你正在服用任何一种药物，在喝绿茶之前先咨询一下你的医生。