在美国,每年有近30万人接受髋关节置换手术。华盛顿大学(University of Washington)骨科和运动医学系(Department of orthopaand Sports Medicine)的研究显示,一旦髋关节因关节炎而严重受损或磨损,导致持续疼痛,患者通常会选择更换髋关节。患者在经过一段时间的物理治疗和康复后,通常会恢复完全的活动能力,其中包括低强度的锻炼,比如卧式自行车。
历史
根据华盛顿大学的研究,在过去,髋关节置换是为老年人和体弱的人准备的,他们通常不希望完全恢复活动能力。随着越来越多的手术在越来越年轻的人群中进行,医生和康复治疗师越来越多地依赖康复设备,这些设备可以帮助病人充分利用他们的腿和臀部,恢复积极的生活方式。
意义
根据美国骨科医师学会的说法,髋关节置换手术后立即进行锻炼对病人的康复至关重要。运动应该开始时缓慢而渐进,并随着病人的强壮而增加。在早期的康复治疗中,患者应每天进行2 - 3次20 - 30分钟的运动,以防止肌肉萎缩,增强肌肉张力和保持灵活性。
影响
卧式自行车是一种座椅与踏板平行的自行车,这样骑车人的腿就可以向前伸展,髋关节和下背部承受的压力就会更小。根据美国运动医学学院的研究,卧式固定自行车更稳定,而且不需要骑手保持平衡。努力可以放在腿和髋关节的平稳运动,而不必担心弯曲或扭转新的髋关节。
技术
当手术引起的肿胀消退,早期的活动,比如走路和抬腿,已经掌握之后,就应该开始骑自行车。座位应该离自行车前面足够远,这样你的腿才能完全伸展。把自行车的后踏板设置为暖身。一旦疼痛消退,你可以换到前蹬,每天两次,每次10到15分钟。但是,如果疼痛持续,停止踩踏板,以避免并发症。
好处
美国运动医学学院(American College of Sports Medicine)称,固定的横卧式自行车的座椅比直立式自行车的座椅更宽,为那些刚做过手术的人提供了额外的舒适感。卧式自行车提供了额外的好处,包括通过使用车把连接到自行车和增加阻力,你获得力量的上身锻炼。骑乘时间的长短和阻力水平都可以随着治疗的继续而调整。