吃糖后胃痉挛

有些人吃了太多糖后会出现胃痉挛，有几个无害的原因，但也有一些严重的原因。严重的抽筋持续很长时间，反复发作，或伴有发烧、恶心、呕吐和出血等其他症状，警告你尽快就医。至于无害的原因，简单的饮食调整可以帮助预防这个问题。

最可能的原因就是吃糖太多后会伤到你的胃。根据国家消化疾病信息交换所，大多数碳水化合物都能引起气体。当然，糖是碳水化合物的一种。这种气体会积聚在肠道的不同部位，很容易被误认为是更严重的疾病，如心脏病、胆结石或阑尾炎。

据全国儿童医院称，有时糖在上肠不能完全消化。当它通过你的身体系统时，它会在小肠中发酵并产生气体。有时气体会直接排出体外，有时只会引起疼痛的肿胀感。这种类型的胃痉挛会在吃糖几小时后出现。

糖进入你身体的方式也可能给你一个线索，找到麻烦的根源。如果糖以圣代冰淇淋的形式出现，可能是牛奶中的乳糖引起痉挛。乳糖是一种奶糖，在一些人身上会产生气体和腹泻。许多乳糖不耐症的人要么完全不吃奶制品，要么使用非处方药，提供一种酶，帮助牛奶无痛地消化。

酷暑也是糖相关性胃痉挛的一个因素。过量的糖，就像咖啡因和酒精一样，会导致你的身体分泌过多的液体。在炎热的天气里，这会增加你脱水和中暑的风险。胃痉挛是与热有关的疾病的最初症状之一。此外，疾控中心建议，非常冷的饮料会导致胃痉挛。这些信息加起来就是一幅痛苦的画面：在一个酷热的日子里，你可能会伸手去拿一个特大号的冰镇水果酱来降温。高热、脱水和非常冷的含糖液体的结合会导致胃痉挛。

避免与糖有关的胃痉挛最简单的方法是避免过量的精制糖。与其在热天喝含糖的苏打水，不如喝杯水或低糖运动饮料。吃各种各样的健康食品。与糖有关的抽筋不应超过一两天，所以如果你仍然感觉不好，或者抽筋伴有其他症状，一定要去看医生。