据“古德曼和吉尔曼手册药理学和治疗的”咖啡因，这是一种兴奋剂在许多食物中发现，是世界上使用最广泛的精神药品。虽然咖啡有咖啡因含量高，苹果没有。因此，在一杯咖啡更多的咖啡因比一个苹果。有一个苹果比咖啡更多的糖;然而，这种糖具有相对较低的血糖指数，因此不会有同样迅速的行动，你添加到您的咖啡杯糖的发作。
咖啡因
咖啡因是一些常见的食物和饮料，包括咖啡，茶，巧克力，苏打水和能量饮料中。它也是大多数减肥药中。人们消费的咖啡因，因为这让他们通过刺激你的身体的特定种类的分子称为腺苷受体感觉更加警觉。
多少咖啡因咖啡的典型杯？
一个标准的16盎司家庭煮咖啡杯有大约在它266毫克的咖啡因。相比之下，茶的典型杯有大约50至100毫克的咖啡因，而典型的瓶装软饮料有大约100至200毫克。虽然这将是很难以过量服用咖啡因，它可以是致命的，与报道的剂量每千克体重150至200毫克以上死亡。一公斤等于约2.2磅，所以这将是约70杯咖啡的平均大小的美国男子。
多少咖啡因的一个苹果？
苹果是许多营养物质的良好来源。例如，典型的小苹果具有每日推荐摄入量的纤维的12％，每日推荐摄入量的维生素C的10％，和痕量的矿物质，如钙，钾和锰的。然而，苹果不包含任何咖啡因。
问题的由来
谷歌搜索“苹果咖啡因咖啡”轮番上涨的链接网站，人们都问这个问题几页“做一个苹果含有比咖啡更多的咖啡因？”误解似乎是由以下事实干那苹果在其中具有糖 - 平均小苹果拥有约13克它 - 人们都等同的能量提升他们从一杯咖啡与能量提升，他们大概得到吃一个苹果。
苹果，咖啡和糖的含量
基于上面的讨论，更恰当的问题可能是“做一个苹果比咖啡一杯典型的更多的糖？”假设你放一到两个糖包在你的咖啡一杯典型，而且每个糖包包含 - 因为大多数人 - 约4克糖，答案是肯定的，一个典型的苹果中含有比典型的杯更多的糖咖啡。但是，如果你比较苹果和典型表糖的血糖指数 - 血糖指数是的摄入葡萄糖负荷更快找到它的方式进入你的血液，并测量因此，你如何迅速感受到摄入的效果的措施 -- 你会看到苹果在38满分100，一半左右是强如蔗糖，在68所以，如果你正在寻找一种快速的能量球，一杯咖啡可能让你有更快。然而，苹果可能是您健康的选择。