在网上搜索一下，可能会发现一些葡萄酒爱好者的饮食尝试，但这并没有成为一种趋势。虽然葡萄酒可能有助于改善心脏健康，但只有适量饮用才对你的健康有益。如果你是葡萄酒的爱好者，和你的医生谈谈如何在你的饮食中加入葡萄酒以保持健康。
四盎司的酒等于一份。
图片来源:托马斯Northcut / Photodisc /盖蒂图片社
酒和健康
为了从喝酒或其他酒精饮料中获得益处，你需要控制你的饮酒量。MedlinePlus表示，男性每天应限制摄入两杯酒精饮料——女性每天一杯。一份酒等于4盎司，所以男人每天不应该喝超过8盎司，女人不应该喝超过4盎司。虽然葡萄酒可能对心脏有好处，但它也是卡路里的来源，每4盎司的葡萄酒含有大约100卡路里的热量。如果你正在关注你的体重，你需要包括从你的葡萄酒的热量平衡。
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