吃什么，同时采取阿利减肥药

阿利是第一食品和药物管理局批准的减肥药。阿利包含减肥药奥利司他的处方强度的一半。为了避免不必要的副作用，阿利的用户应遵循低脂肪饮食。吃正确的事情，阿利的厂商建议吃健康的食物，当你实际上是饿了，不只是情绪化饮食。

阿利的工作原理是从您被消化状态的MSNBC网站所吃的食物阻挡的脂肪约25％。你被要求监测脂肪摄入量在每个你吃的食物的。你是不是吃超过总脂肪42克，每天或脂肪15克每餐。

多吃水果和蔬菜，当你开始阿利。服用的减肥药时，低脂和无脂牛奶和奶酪是允许的。使用无脂肪烹调喷雾剂代替油和黄油烹调你的食物。瘦肉与火鸡，鸡肉和鱼肉一起允许的。从你的蛋白质选择修剪掉的脂肪。

你应该每天吃三餐和每天两名小吃，同时服用Alli。您选择的零食应该是低脂肪，但仍然遏制你的饥饿感的能力。一些小吃想法包括水果沙拉，饼干，无脂布丁，低脂饼干，胡萝卜条和芹菜无脂奶酪。

阿利的制造商建议你选择吃饭瘦肉蛋白，你吃了。代替红肉，鱼选择，鸡和火鸡的选择。蛋白质应烤，烤或清蒸代替油炸。持有任何脂肪的调味品，如敷料和蛋黄酱。相反，选择无脂肪的版本或味道你的食物香料。双方应作出的蔬菜代替薯条或面包片了。如果你要汤，选择了基于奶油汤肉汤基础的选择。

我们鼓励您遵循低脂肪饮食，否则你可能会遭受一些不需要的阿莱的副作用。副作用包括胃痛，气体，油状放电，肠尿急，稀便和油性腹泻。