加热冰到室温会燃烧卡路里。
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从物理学的角度来看，通过融化冰减肥是有意义的。总部位于俄勒冈州的物理学家威廉·巴特勒（William Butler）报告说，将一盎司的冰带到体温上大约需要一卡路里。不幸的是，以这种速度，燃烧一磅脂肪将需要超过200磅的冰。但是，冰和冰水可以帮助抑制食欲，并提供名义卡路里燃烧。您可以单独使用它，或将其与更具侵略性的减肥计划结合使用。
步骤1
当熔化冰以减轻体重时，使用碎冰，无论是单独还是在水中。您可以吞咽冰块而不咀嚼冰。咀嚼冰会破坏馅料，甚至裂开牙齿。
第2步
每顿饭前约半小时食用一杯冰。根据CNNHealth.com报道的研究，在饭前吃水的人每次坐下75卡路里的热量。仅一年内，这可能会增加价值超过14磅的体重减轻。
步骤3
喝冰水，或吞下一些压碎的冰，这是您对两餐之间渴望的饥饿的第一个反应。根据名人私人教练比尔·菲利普斯（Bill Phillips）的说法，这将用零热量的液体而不是小吃来填补您的胃。
第4步
每天至少服用八杯水。根据heowslossforall.com的说法，饮用足够的水将使您的新陈代谢加快约3％。这意味着您将在每项活动中燃烧更多的卡路里，甚至睡觉或看电视。
小费
为了获得最佳效果，将融化与饮食和运动计划结合在一起。