对一些人来说，跑步是最愉快的活动之一。这项运动同时使你精力充沛和放松，使你的肌肉变暖，使你的心跳加速。
然而，对一些人来说，这项运动会导致疼痛。有些人可能会感觉到脚踝或膝盖的疼痛，其他人会感觉到胸部的疼痛。在寒冷中跑步后的胸痛可能是多种问题的结果。
提示
当你在寒冷中跑步时，你的胸部可能会受伤，因为运动引起的哮喘或其他更严重的疾病。
运动性哮喘
在许多情况下，跑步时胸痛的原因被称为运动引起的哮喘。根据儿童健康从穆尔资料他说，“运动时吸入肺部的寒冷干燥空气被认为是导致运动性哮喘的主要原因。”跑步时，你的呼吸变得又快又浅。
当空气迅速通过你的嘴进入你的肺，它没有足够的时间加热。对于运动性哮喘患者来说，突然吸入冷空气会刺激肺部，收缩气道，从而引发哮喘症状。伴随着跑步后胸部灼热，运动诱发的哮喘症状包括咳嗽、气喘和呼吸短促。
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冷空气和胸痛
通过嘴快速呼吸冷空气意味着你的肺会受伤，医生说美国肺协会。即使你没有运动性哮喘，这也会导致胸痛。当你通过鼻子呼吸空气时，鼻腔附近的小血管使空气温暖湿润。
当潮湿和温暖的空气通过气道进入肺部时，身体很容易接受它。然而，大多数人在跑步时用嘴呼吸。在这种情况下，空气不会变暖或湿润。这种寒冷干燥的空气会轻微刺激呼吸道，但不会使其收缩。
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冠状动脉阻塞
有些人在跑步时会因为冠状动脉阻塞而感到胸痛。当寒风吹到脸上时，心率会稍微减慢。虽然心率的下降不会立即引起任何问题，但它最终会影响身体。
随着心率持续下降，流向心脏的血液也会减少。由于心脏从血液中接受氧气，心率降低会导致流入心脏的氧气减少。
的威斯康辛大学医学和公共卫生学院他说锻炼很重要，但是如果你的冠状动脉阻塞了，还有一些事情需要考虑。如果跑步是一种新的运动，你必须首先得到你的医生的许可。她可能会在你开始之前安排一些检查，比如心电图。要记住的是，如果你感到胸痛，立即停止跑步。
严重的心脏问题
在某些情况下，跑步时胸部疼痛可能是由严重的心脏疾病引起的，比如主动脉撕裂或心脏病发作。主动脉位于心脏的顶部，将血液从心脏输送到肺、大脑和身体。如果主动脉有轻微的破裂，整个身体的血液流动就会中断。
同样，心脏病发作也会立即阻断流向大脑、肺和身体的血液流动。主动脉撕裂和心脏病发作都会引起立即的胸痛，并伴有呼吸急促、恶心、头晕和放射性疼痛。虽然跑步不会直接导致这两种情况，但剧烈运动可能是诱因。在任何情况下立即寻求紧急医疗处理。
如何缓解胸痛
在大多数情况下，你可以通过放松来缓解胸痛。一旦你停止跑步，疼痛和胸闷应该会在10到15分钟内消散。专家建议，可以考虑在跑步时用围巾裹住嘴巴梅奥诊所。如果可能的话，用鼻子呼吸。
在运动性哮喘的情况下，某些药物可以帮助保持气道扩张，使空气易于通过。对于心脏问题，药物治疗也是必要的。然而，在动脉阻塞或严重心脏疾病的情况下，最好避免剧烈运动，而选择不那么剧烈的运动。