饮食潮流来来去去，但HCG的饮食已经存在了至少四个十年，根据饮食发表在西方医学杂志1977年虽然饮食的权利要求的一项研究，人类绒毛膜促性腺激素注射，或绒毛膜促性腺激素，负责帮助人们减肥，它更可能是危险的限制，500卡路里的饮食你预计后续引起的损失。你不应该遵循任何极低热量的饮食，除了在医生的密切监督下。
什么是hCG饮食
hCG是女性怀孕时身体产生的一种激素，有时它也会被用来治疗怀孕困难的女性。虽然hCG没有被美国食品和药物管理局批准用于减肥，但它被吹捧为通过抑制食欲和局部减少多余脂肪来帮助人们快速减肥。
除了接收的激素，它可以作为一个药片或注射，它也建议您遵循当一个500卡路里饮食的人绒毛膜促性腺激素减肥计划。限制你的摄入量，以这种极端严重限制你的食物选择，可能使你很难以满足您的必需营养素的需求。作为参考，由医生处方非常低热量饮食含有大约800个卡路里的热量，通常包括一种液体的补充，以帮助您满足您的维生素和矿物质的需要。
hCG上瘦肉蛋白
hCG饮食中的大部分热量来自于非常瘦的蛋白质，包括白肉家禽，白鱼，贝类和非常瘦的红肉，如小牛肉。你每天可以摄入7盎司这些蛋白质，你应该在午餐和晚餐中平均分配这些蛋白质。为了确保你的分量不太大，建议你在烹饪前量一下肉的分量。然后修剪掉任何可见的脂肪，用不含脂肪的方式烧烤或烤。
低卡路里的蔬菜，一些水果和碳水化合物
除了你非常瘦的蛋白质，你可以在午餐和晚餐吃一个低卡路里的蔬菜。选择包括菠菜和其他绿色蔬菜，黄瓜，洋葱，小萝卜，芦笋，西红柿，芹菜，小萝卜和卷心菜。虽然每天只吃两份蔬菜不能提供你所需要的所有维生素和矿物质，但它们会给你的限制性饮食增加一些营养和纤维。
在午餐和晚餐，你也可以有一片吐司烤面包或一个馒头棒和一个服务的水果 - 无论是苹果，一个橘子，草莓一小撮或半个西柚。
食用香精和饮料
虽然你不能使用黄油或机油的HCG的饮食，你可以用一些允许的调味料，包括盐，胡椒，马郁兰，百里香，芥末粉和罗勒添加香精，以你的食物。醋和大蒜也是允许的。
饮料的选择仅限于水、咖啡或茶。你要么喝不加糖的咖啡或茶，要么使用糖替代品。每天一汤匙的牛奶是允许的，你可以把它加到你的热饮中。
典型的一天菜单是什么样的呢
按照hCG饮食法，午饭前不能吃任何固体食物。所以，早餐时，你可以喝一杯咖啡或茶，不管是黑的还是用允许的1大汤匙牛奶和糖代替。午餐时，你可能想要3.5盎司的烤鸡胸脯肉和草莓片放在生菠菜上，淋上醋，配上一根面包棒。晚餐可能是3。5盎司烤蒜虾，烤芦笋，梅尔巴吐司和一个新鲜橙子。
功效和关注关于饮食
据荷尔蒙健康网络称，没有证据支持hCG激素有助于减肥的说法。荷尔蒙和饮食计划也不能控制你的饥饿感，这会让你在一段时间内都很难遵守饮食的规定。
除了作为几乎是不可能的，你就可以满足严格的饮食您的每日营养需求，你也可能会遇到新陈代谢下降，这意味着你将消耗更少的热量。而且，正如你可以想像，吃这么少的可以产生不利影响你的能量水平和情绪。从一个非常低热量饮食快速减肥也会增加你患胆结石的风险。
注射这种激素的潜在副作用包括头痛、乳房压痛、男性乳房增大或女性卵巢囊肿。血凝块可能是注射不当的并发症，严重甚至致命。这种注射还可能导致女性卵巢过度刺激综合征，导致卵巢肿胀，液体流入腹部，并可能导致体重增加。如果你正在护理，或者有心脏病、肾病、肾上腺或甲状腺疾病史，或者有乳腺癌、前列腺癌等各种癌症史，就不应该服用hCG。hCG饮食不是一种健康的减肥方式;因此，任何尝试它的人都应该有密切的医疗监督。