一个HCG的饮食是基于的前提是胎盘产生的激素可以减少通过坚持一个非常低热量饮食后带来的饥饿感和疲劳感专门的计划。该理论是由内分泌谁是在印度治疗青少年与肥胖引起腺体条件成立于20世纪50年代。激素，人们相信，可以重新分配和燃烧脂肪，但需要有厌食症的特点，根据纽约时报的饮食。
原HCG的饮食
最初的HCG的饮食，由英国内分泌学家A.T.W.构想Simeons，允许你采取的热量500和550之间的一天。你的膳食组成的无糖咖啡或茶的早餐 - 1汤匙。牛奶是允许的。午餐或晚餐，你可以从非常瘦肉有限清单，所有的脂肪修剪之前，烹调，蔬菜，面包和水果切片选择。虽然它的确定有午餐和晚餐，很难保持在大约250卡路里一顿饱一顿。该HCG激素的目的，但是，是缓解饥饿感。
极低热量饮食
该HCG的饮食有资格作为一个非常低热量的饮食，其目的是产生快速减肥。饮食的HCG组分是简单地削减这样的非常严格的饮食计划的效果。如果你平时吃什么是超过800个卡路里的热量，一个非常低热量饮食的上限，你将无法达到显着的减肥饮食的设计生产能力。
风险
HCG的饮食方法确实有风险。美国食品和药物管理局，其不规范的HCG的饮食工具，报告说，一个人在一个HCG的饮食有肺栓塞。一位医生在纽约，根据纽约时报，甚至不会告知患者在饮食上，除非他们有一个心电图证明他们的心脏健康足以承受近饥饿般的养生之道。它也已知会导致痉挛，头痛，脱发，便秘和乳房胀痛和扩大在男性和女性。此外，每天500个卡路里的热量可导致营养不良，这有可能会导致危险的副作用和症状的主机。
正常的饮食习惯
据健康的卡路里女性应该每天吃量最少的国家研究院是1200，最低量，男性为1500人。吃不到本应在医生监督下进行。所必需的适度活跃的成年人卡路里的平均金额，根据美国心脏协会，1800到2200之间。通过控制你的卡路里摄入量，吃健康食品，在脂肪和糖较低，有规律的锻炼，大部分人还是能保持健康的体重，甚至下降多余的体重。