Polar是心率监测仪中最知名、最受欢迎的品牌之一。美国心脏协会和国家运动医学学会的专业人士建议在目标心率区域运动，以保证安全和有效的有氧运动。极地心率监测器可以让你不用停下来检查你的脉搏，因为脉搏可能会导致你的心率下降。Polar品牌的监控器由胸带和手表组成，因此你可以随时看到自己的心率。有些公司生产没有胸带的监视器，有些人觉得更舒服，但不提供持续监控。
心率符号不规律地闪烁
步骤1
检查腕表接收极地部分是在3英尺以内的极地发射机贴在橡皮筋周围的胸部。
步骤2
检查发送器和松紧带是否紧贴在胸以下的身体上。在锻炼过程中，皮带可能会变松。
步骤3
用水湿润发射器上的电极。确保电极与裸露的皮肤接触。如果你把它穿在衬衫外面，确保你的衬衫是湿的。
步骤4
移开或远离离你三英尺内的任何其他发射器。其他发射机会干扰信号。
当你按下按钮时，极地心率监测器没有反应
步骤1
重置极地心率监视器，这将恢复设备的默认设置。同时按下手表上的所有按钮，保持2秒钟。这些可能包括“模式”、“上”、“下”、“OK”、“Back”、“设置/开始/停止”和“Light”按钮。
步骤2
如果您的模型有“设置/启动/停止”按钮，按一次即可。重置设备将清除所有的记忆值和设置在一些极地心率监视器，但对其他只删除时间和日期。
步骤3
按下任何按钮来测试重置是否有效。如果显示器仍然没有反应，则重复上述步骤。
如果没有心率读数怎么办
步骤1
干净的发射机。使用温和的肥皂和水。用软布擦干。
步骤2
在电极上加水，检查带子是否紧。电极需要水分来测量你的心率并将其发送到你的手表显示器上。
步骤3
远离任何电磁辐射源。这些设备包括手机、高压电线、电视和CRT显示器。
你需要的东西
极性心率监测仪
温和的肥皂
水
清洁布
提示
你可以做几件事来防止极地心率监测器出现问题。切勿将显示器置于阳光直射或极热或极冷的环境中。使用后一定要清洗，并用毛巾完全擦干。锻炼后千万不要让它因为汗水或水而保持湿润。发射机不能弯曲。
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