它真的有多糟糕？将唱片直接设置在您听到的所有习惯和行为中可能是不健康的。
如果你曾经戴着隐形眼镜睡觉或洗澡，请举手。有罪!你是一个大群体中的一员:根据2014年的一项调查，几乎每个戴隐形眼镜的人(99%)都至少有一个与此相关的危险习惯疾病预防与控制中心（CDC）。
具体而言，调查发现，超过80％的人淋浴了他们的触点，近一半勒佩或睡着了镜头。
这种行为可能是常见的，但它对您的眼睛健康也有风险。
“当他们在多年来做错事时，人们可能会被淘汰到虚假的安全感，然后突然出现问题，”Andrew D. Pucker，药物过量，博士，伯明翰验光学院阿拉巴马大学副教授告诉Livestrong.com。
始终保持您的联系人 - 即使在睡觉和淋浴时也可以导致后果，从轻度到超级严重。
3件可能从您的联系人休息时发生的事情
你的眼睛会感到不舒服
如果你穿着镜片时偏离了，你的眼睛可能会感到醒来时拍摄的沙漠水平。
通常，睡眠接触可以导致滋扰级别的副作用，例如眼睛是红色的眼科医生说，邋and或刺激性Brian Boxer Wachler，MD，基于加利福尼亚州的拳击手Wachler Vision Institute。
一旦摘除隐形眼镜，这些症状通常会缓解。
你的愿景可能会模糊
隐形眼镜的其他副作用不仅仅是暂时的不适。
“当你睡在镜头或翻盖镜头时，你不会产生多种眼泪，所以隐形眼镜干燥，这阻止了角膜获得了它所需的氧气，”斯科特德雷克勒，od是，匹兹堡大学医学院的眼科助理教授。
这种氧气剥夺被称为缺氧。用它，你的角膜膨胀，你可能会发现你的愿景变得朦胧密歇根州医学．（角膜是你眼睛的前部，透明部分，隐形眼镜的位置。）缺氧可以导致眼睛内的细胞损伤，帕克说。
帕克博士指出，有些隐形眼镜经美国食品药品监督管理局(fda)批准可以过夜佩戴，它们的设计是为了让氧气可以通过。
但瓦赫勒博士说，最好还是在睡前摘除。他说，即使是戴着被批准的隐形眼镜睡觉也会导致角膜溃疡或感染。
3.你可能会感染
如果您用睡眠睡眠或淋浴 - 睡眠，例如，您的感染风险会上升 - 例如，它增加了6到8次疾病预防控制中心．
用触点睡觉产生干燥的非含氧环境，使其容易吸收和扩散细菌。Wachler博士说，这种方式，干涸的接触是在角膜上皮上摩擦（即，覆盖角膜的保护组织），潜在地造成微小的开口。这种微开口是细菌进入角膜的门户。
一旦在角膜中，细菌会导致角膜溃疡，一种称为角膜炎的感染。
角膜炎“通常是轻微的”，德雷克斯勒医生指出，一个疗程的眼药水可以治疗这个问题。
但在某些情况下，只有情况下，角膜炎导致角膜上的疤痕美国眼科学会（AAO）。严重的病例可能导致视力丧失，德雷克勒博士。
“我不想吓到任何人，但我见过一些患者因为严重感染而需要角膜移植，”瓦赫勒医生说。
两种细菌——铜绿假单胞菌和金黄色葡萄球菌——通常会引起细菌性角膜炎疾病预防控制中心，其中列出了睡眠过夜作为主要风险因素。感染也可以是真菌或病毒。
“你睡得越长，它变得越危险，”德雷克勒博士说。也就是说，小睡可能比一夜之间在联系人的睡眠中的睡眠不那么大。
尽管如此，这是一个赔率游戏：您可以多次在没有问题的情况下睡觉。但是：“这只是需要一个时间来才能做到，”Wachler博士说。“这很罕见，但它仍然肯定会增加风险增加，而不是在联系人中睡觉。”
眼睛感染的迹象
一般来说，如果你有眼睛感染，那么Pucker博士都会知道它。常见的症状是：
- 光敏性
- 疼痛
- 红眼睛
Pucker博士说，如果您注意到任何这些症状，您的第一步是删除您的隐形眼镜。他说，这会解决一个小问题，就像镜头下的一点点粘在一起一样。
“但如果(症状)持续存在，你应该确保当天就去看眼科医生，无论是验光师还是眼科医生，以确保没有问题，”帕克博士说。
好的，那么淋浴与联系人怎么样？
在淋浴间睁开眼睛，镜头暴露于各种不合需要的微生物。
“细菌，amoebas和真菌都在我们周围的水中闲逛。德雷克勒博士说，自来水尤其如此。
据美国疾病控制与预防中心称，当你的隐形眼镜被水击中时，它会改变形状，甚至会粘在你的眼睛上。帕克博士说，这可能会对你的角膜造成细微的划痕和损伤，给微生物提供了一个切入点。
水中有各种微生物，但最大的担忧是接触acanthamoeba。
“这是一个生活在水中的Amoeba，可以引起严重的眼睛感染，”Pucker博士说。来自这款Amoeba的感染被称为Acanthamoeba角膜炎，耐受治疗美国食品和药物管理局（FDA）。它可能导致盲目性疾病预防控制中心．
但是如果你需要在水周围戴隐形眼镜呢?
有些人的愿景非常糟糕 - 如此糟糕的是，近乎不可能在没有镜头的情况下安全地送到淋浴间。
“如果你需要这样做，只要让你的眼睛闭着眼睛，”德雷克勒博士说。而且，当泳池或热水浴缸出现时，唐护目镜保护您的接触覆盖的眼睛。
戴隐形眼镜睡觉或洗澡怎么办
你的眼科医生可能更喜欢你永远不会用联系人淋浴或睡眠，但事情发生了。也许你有一个意外的睡眠睡眠或需要在淋浴时剃掉腿。不需要恐慌。
这是做什么：
- 添加水分：“如果你在镜片中睡着了，你想做的第一件事就是润滑他们，”德雷克勒博士说。这样，你将恢复一些水分到炎热的环境中。添加润滑眼药水（又名人为泪水）到你的眼睛，让几分钟走了。
- 拿出它：然后，索德勒博士推出镜片。
- 扔掉或清洗它们:如果他们是每日磨损镜头，并在一对新的一对中抛出它们。他说，或者跟随你通常的清洁程序进行更长磨损的镜头。
如果你有戴隐形眼镜睡觉的习惯，考虑和你的眼科医生谈谈fda批准的夜间佩戴的选择——它们可能并不完美，但可能比其他选择更好。
提示
Wachler博士说，如果您在睡觉或淋浴后睡眠或淋浴后的感染，请保持镜片，即使是日常一次性剂。这样，您可以将它们带到眼科医生，他们可以使用联系人来确定导致感染的生物体。
那么，从不拿出隐形眼镜到底有多糟糕呢?
这不值得。
一方面，许多感染很容易治疗。你可能会发现你永远不会得到它们。
“谢天谢地，这种东西很少见，并且很多次出现在运气不好，”Pucker博士说。“由于在隐形眼镜中淋浴，绝大多数人不会出现问题，”他指出。这也是如此，也是为了睡在镜片中。
但如果你确实感染了，那么视力丧失的潜力（甚至是盲目的潜力。或者您可能需要广泛的医疗或手术治疗。
在2018年的报告中，疾病预防控制中心详细的六个案例研究，由于睡在联系人而导致的结果差 - 几次访问急诊室进行护理，两种必修手术（包括紧急角膜移植），最经历的永久性损害或视力丧失。
考虑到这些后果，最好删除您的联系人前睡前和淋浴（即使它需要额外的一分钟或两分钟）。
如何正确清洁和存储隐形眼镜
“隐形眼镜通常是安全的，但那些不遵守规则的人会惹上麻烦，”帕克博士说。
幸运的是，遵循这些规则是一个简单而快速的 - 主张：
- 洗手：用肥皂和水清洁你的手在将联系人放入眼睛或移除之前。
- 照顾好您的案例：德雷克斯勒博士说，要力争每三个月左右更换一次。
- 使用溶液而不是水:“永远不要使用自来水，因为我们知道自来水不是最干净的，”德雷克勒博士说。虽然我们希望它不言而喻，但永远不会用唾液重新弄湿你的隐形眼镜。Wachler博士说，这发生了很多很多。但这是一个巨大的没有：“这就像你把它们放在嘴里的细菌里，然后把它放回你的眼睛里。”
- 不要吝惜解决方案:德雷克斯勒医生说，不要把隐形眼镜盒里的药水加满。放入隐形眼镜后，倒出溶液，用更多的溶液冲洗美国眼科协会(AOA)。然后，让它风干。
- 坚持时间表:如果你穿着日常镜头，那就扔掉了一天结束的。如果您穿着两周的镜头，请不要佩戴第三周。“将其更换为镜头的计划，”德雷克勒博士说 - 随着镜片变老，脏污和损坏，潜在问题或感染的风险增加。
最后，遵循眼科医生或隐形眼镜或溶液包装上的任何其他说明。