食欲不振通常被定义为不像平常那样想吃东西。这种变化可能是突然发生的，并且是由一些明显的事情引起的，比如胃病，也可能是由一些不那么直接的事情引起的。
如果你已经失去了你的胃口，你可能无意减肥，饥饿的全面亏损，你可能会觉得有可能在进食的想法恶心。
食欲不振是正常的吗?
战斗感染或突然紧张的时候，当短期食欲不振是常见的。但不明原因的食欲减退的更长的区段可以表明一个更严重的健康状况，并应与医疗专业人员进行讨论。
食欲减退的常见原因
食欲不振可能是暂时的，也可能是长期的，这取决于原因。下面是要记住的常见原因。
1.某些药物
击退感染时，您可能会失去你的食欲，并且症状可因某些药物会恶化。
默克手册注意:地高辛、氟西汀、奎尼丁和肼拉嗪等药物会导致一些人食欲不振。
它总是重要的是要讨论食欲的突然变化 - 特别是如果他们被延长，导致不必要的减肥 - 与您的医生。你的药物可能需要调整，食欲增加策略可能更严重的情况下，被担保。
2.慢性疼痛
食欲不振是慢性疼痛患者的常见症状。纤维肌痛、偏头痛和神经损伤都可能影响食欲。
需要注意的是，一些常用的止痛药可能会干扰饥饿。如果你患有慢性疼痛，食欲不振，体重下降，和你的医疗服务人员讨论减轻这些症状的策略是很重要的。
肠易激综合征会导致食欲不振吗?
食欲不振并不在主要症状之列肠易激综合症(包括腹泻、便秘、腹胀、痉挛和腹痛)，但有些人可能会因为IBS发作时的疼痛而感到食欲下降。
3.癌症
按照美国临床肿瘤学会（ASCO），食欲丧失可以通过在那些患有癌症诊断以下引起的：
- 腹部，这可能会导致肿胀，发炎和疼痛的癌症
- 脾脏肿大或肝，胃造成额外的压力和产生饱腹感
- 药物治疗，包括化疗和其他药物
- 对胃肠器官的放射治疗或手术
- 由于癌症的发展而引起的新陈代谢的变化
4.压力
压力也是导致食欲下降的一个因素克利夫兰诊所。压力会导致一些人忽视饥饿的线索，这可能会导致不吃饭的时间很长一段。
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5.心理障碍
食欲和体重的变化在抑郁症患者中很常见，因为大脑中处理食欲的许多区域都与抑郁有关。
事实上，2016年4月发表在《科学》杂志上的一项研究表明美国精神病学杂志发现，抑郁症患者表现为降低大脑中的中岛区的激活，降低食欲。
像双相情感障碍和焦虑等心理条件已经与食欲不振有关的为好。
严重的饮食失调，比如厌食症和贪食症影响人的食欲和食物的关系。如果你或你爱的人与饮食失调症，它寻求从医疗专业人士的帮助，以确保适当的治疗是非常重要的。您也可以联系国家饮食失调协会求助热线在800-931-2237。
食欲可脱水原因引起？
食欲不振是不是脱水的标志性症状，根据梅奥诊所。脱水的迹象可能包括:
- 极度口渴
- 减少尿频
- 深色尿
- 疲劳
- 头晕
- 混乱
当你没有胃口的时候该怎么办
治疗食欲不振通常包括实行灵活的用餐时间，结合最喜爱的食物，提高饭菜的味道和品味。
ASCO建议如下，以确保适当的营养与食欲下降:
- 确定一天中你最饿的时间，在这个时间安排用餐时间。
- 把你喜欢的食物留作零食。
- 每天吃五到六顿小餐，并且允许饿的时候吃零食。
- 吃富含热量和蛋白质的营养丰富的食物。酸奶、奶酪、坚果和坚果酱都含有维生素、矿物质和蛋白质。
- 加入酱油，肉汁，奶油，全脂乳制品和坚果黄油菜品，以增加热量。
- 在喝两餐之间，而不是液体，以保持饱腹的感觉在海湾。
- 在社交场合吃饭，以鼓励愉快的用餐时间。
- 如果食物的气味触发恶心的反应，吃食物的冷或室温，以减少食物串味。
当我应该关心食欲不振？
如果你的食欲不振是一个持续的问题，或者你有一个严重的潜在健康问题，咨询注册营养师关于控制症状和饮食计划可能是必要的。在更严重的情况下，医生可能会给你开一些药物，帮助你提高食欲。