检查你的脉搏，通常当你去看医生这种情况发生的第一件事情之一。这个简单的测试是快速，无痛，并提供有关您的整体健康信息。它也可以是在作出诊断的一个重要因素。什么被认为是正常的脉搏，根据你的年龄，性别和心肺功能变化。你的脉搏也受临时影响，如药物使用，压力，水合状态和体力活动。
健康的脉搏
用于成人的正常静止脉冲范围是每分钟60到100次。正常范围的年龄，而女性通常有略高的脉冲频率与男性相比。人们谁是身体健康往往具有较慢的休息心脏率，因为一个更加强大的心脏可以每次收缩泵出更多的血液。如果你站在，你的脉搏很可能是当你坐着或躺着，因为你的心脏必须更加努力地泵血围绕身体对抗重力高于。
影响因素心率
随着年龄和健康水平，其他因素会影响你的脉率。药物常用于治疗心脏疾病，包括β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂，降低你的心脏速率。情感，兴奋，焦虑，紧张和恐惧可以设置你的心脏狂跳。温度也发挥了作用。当你的体温升高，脉搏也有同样效果。你的心脏休息速率与你的体力消耗水平的变化，所以需要你的脉搏休息了约10至15分钟后。
正常脉搏运动期间
当你运动，你的心脏，因为你的肌肉和器官需要更多的富含氧气的血液跳动更快。中等强度的有氧运动，如快步走或骑自行车，通常是提高你的脉搏，以你的最大心脏率，大约是220减去你的年龄在50〜75％。更剧烈的运动，如慢跑或打篮球，加速你的脉搏和心脏速率可达你的最大速率的75％至85％。你的脉率将逐渐回归到你停止锻炼后休息水平。
节奏事项
当把你的脉，你的医疗服务提供者的笔记的速率和节奏。不正常的心脏速率或节律被称为心律失常。偶尔跳过节拍或额外的节拍是常见的，一般不引起人们的关注。然而，持续或反复发作的心脏节律异常，需要医疗评估。异常节律会影响其他正常，健康的心脏。
警告和注意事项
打电话给你的医生如果你的脉搏率一直高于或低于正常水平,或如果你发现率或节奏异常结合征兆和症状,如:——重击或心跳加速的感觉头晕,头晕或晕厥,贫穷或减少运动耐量,气短或快速呼吸用最小的努力
来自：蒂娜M.圣约翰，医学博士