至于氧气和营养物质的载体，血是从字面上你的器官的生命线。心脏率反映的是你的心脏这个珍贵的液体泵到身体的每一分钟休息的效率。这个过程是非常重要的，每当泵送效率减少，你的大脑发出信号，以加速你的心脏速率。有几个因素可以触发这个反应，包括环境因素，运动，疾病状况，情绪，根据美国国立卫生研究院。
正常的静息心率
除了10岁的时候，人的心脏跳动，通常以每分钟，或BPM 60至100次的速度，在休息。这并非不寻常，但是，对于运动员有心脏休息资费低至40 BPM，根据MEDLINE加。由于心脏是一块肌肉，它可以得到培训更强。一个更加强大的心脏，需要较少的努力，或更少的节拍，泵的血液相同数量的未经培训的心脏。
环境因素和心率
你的身体不断调整你的心脏率在应对环境和内部的挑战。例如，根据FitMed，温度和湿度可以提高你的休息心脏率超过正常值，你的身体试图保持足够的核心温度。某些药物也可以增加你的心脏速率，包括：支气管扩张剂如异丙肾上腺素，麻黄素或Bronkosol;咖啡因;尼古丁;甲基 - 安非他明和可卡因。
锻炼和心率
医学奥塞罗兰德尔的霍华德大学教授说，你的心脏速率可以增加一倍，或在激烈运动三倍。事实上，立即体力活动之前，你的植物神经系统引发一系列在你的身体开始逐渐提升你的心脏速率过程的反应：这是锻炼前预先响应。肌肉锻炼需要更多的氧气和营养物质比正常静息肌肉功能。因此，你的心脏必须加大步伐，并在锻炼过程中泵出更多的血液。
疾病和心率
Medline表示，感染和脱水会导致您的心率上升。实际上，脱水导致血容量，因此血压，减少。动脉中的压力受体如此敏感，即甚至小的变化也会引发脑干的反应。结果，心率加速以保持对器官的充分血流。出血或失血发生类似的反应。Randall博士还谨此谨置，心率升高可以是心脏病的迹象，如心肌病和心力衰竭。
情绪和心率
术语“脉冲”和“心脏率”经常互换使用。作为北卡罗莱纳州的医师朱利安·惠特克解释说，血压和脉搏速率谚语“战斗或逃跑”应激反应过程中类似的改变。当你的大脑感知到威胁或压力，它会触发激素的反应，导致你的脉搏和呼吸速率的加速的级联。因此，紧张的情况下可以带动你的心脏速率可达，特别是与强烈的情绪如恐惧或愤怒有关。
测量你的心跳率
最常见的脉冲测量领域是您的手腕和颈动脉的桡动脉和亚当苹果的两侧。您可以通过用两个手指牢固地按下所选区域来定位脉冲，但不是拇指。然后，计算节拍全程。有些人数为30或15秒的节拍，分别将结果乘以两四个。还要注意，深呼吸可以歪斜你的结果。
考虑
你的心脏率是一个简单，但非常丰富您的整体健康状况的指标。例如，心动过速，其指的是持续升高静息心脏速率，可以是一个潜在问题的征兆。可保证您的咨询医生其他事件包括：心动过缓，或异常低的休息心脏率;延长边界脉冲;不规则脉冲;和缺席脉冲。