糖尿病患者如何泡在浴缸里

检查整个身体是否有伤口、溃疡或溃疡，特别是腿和脚。用一面全身镜子检查你的背部。皮肤上的开放性伤口或破裂是细菌开始感染的途径，这增加了糖尿病患者的危险。等到所有的皮肤都完好无损，没有任何感染后再沐浴。

吃低碳水化合物的零食。在热水中浸泡15到20分钟可以降低血糖水平，你可能会突然出现低血糖，这会让你感到虚弱、头晕或困惑。让你的零食成为能在你身体里持续的低碳水化合物食物，而不是只会提供快速的糖量。

洗澡前喝8到10盎司的水。坐在温水或热水里会让你出汗，很快脱水。泡澡时，在手边放一杯凉水。

在你进入浴缸前测试一下你的血糖。如果读数过高或过低，请等到稳定后再洗澡。你的数字应该在一个安全的和典型的范围内，你已经和你的医疗服务提供者讨论过。

仔细测试水温。糖尿病会导致脚和腿的神经病变(神经损伤)，导致麻木，如果水太热，还会发生烧伤。用身体的另一部分，比如手腕测试温度，或者使用温度计，将水温保持在华氏104度以下。

只使用温和的沐浴产品，如泡泡浴、肥皂、精油或洗发水。寻找“皮肤科医生推荐”、“敏感皮肤”标签或温和的婴儿产品。糖尿病会导致皮肤干燥，容易出现皮疹、擦伤或流泪。

有人在家的时候洗澡——不要一个人洗澡。泡在热水里可以降低血糖水平和/或血压。你不应该独自一人，因为你可能会昏倒或感到困惑。由于头晕，你可能还需要帮助走出浴缸。慢慢地离开浴缸，坐在浴缸边缘，直到你感到足够稳定，可以站起来。和任何安全的沐浴一样，在浴缸里使用橡胶垫以避免滑倒，并且在你离开浴缸时踩上防滑的表面。

洗澡后使用高质量的乳液滋润皮肤。在皮肤还微湿的时候使用乳液，效果最好。

睡觉前再次检测你的血糖水平，并相应地调整胰岛素或口服药物。