正常老化引起的脑功能变化。随着时间的推移，健康的个体体验的某些认知能力的下降。小幅下降的内存，视觉和语言的区域，可能与一些短期记忆丧失一起发生。大脑，像任何肌肉需要锻炼保持身材。越是锻炼大脑变，更好的是在处理信息。老年人记忆练习有助于短期和长期的回忆。
拼图
填字游戏是最有效的记忆练习之一。其他难题也同样有益。美国健康援助基金会（AHAF）阿尔茨海默氏症研究计划建议玩数独锻炼大脑和帮助记忆和认知功能。Soduku类似于字谜，但数字被用来代替文字。让人不解的是在9个广场和九个方块下来的网格。跨越每行上下必须通过9.仅在每个连续编号的一个单元中的每个块也只能包含每个号码的一个最大不超过9的数独不需要任何的数学技能或计算。这是一个逻辑难题，可以成为上瘾。数独谜题可以在报纸上可以发现，在网上或在许多益智书籍。
感官刺激
刺激脑功能的一种方法是通过感官刺激的数据。涉及所有五种感官的体验会刺激并唤醒大脑。听一些优美的音乐，味道好吃的东西，看看奇妙的东西，触摸一些令人难以置信的柔软和光香味蜡烛为馨香嗅觉。使用，注重感官刺激将刺激和提高感官记忆和意识。
纸牌游戏
美国神经学学会称，定期玩纸牌游戏，如扑克、单人纸牌、红心、拉米纸牌和钓鱼，可以锻炼大脑，可能延缓与衰老和痴呆相关的记忆丧失，并有助于保持大脑活力。
棋
国际象棋是一个战略游戏，可以提高记忆力和认知能力。任何游戏，涉及战略将锻炼大脑。大脑需要为了保持健康，日常锻炼，根据密歇根大学。
阅读
读书会行使单词回忆大脑和帮助。看报纸，书籍或杂志，已经向人们展示了一个大脑的推动作用。在内存和老化研究，约纳斯格达博士，梅奥诊所神经精神病学家，发现从事认知活动，如阅读，可以防止失忆。2009年的调查还发现，谁玩游戏，工作在电脑上或参与工艺品如陶器或绗缝是老年人内存中的数据损失30％至50％下降谁没有参加这些活动的人进行比较。