为什么人们会在大学里体重增加？

臭名昭著的“新生15”。这是这么多的重量意识的青少年对自己的大学冒险走上首次，并有很好的理由的最糟糕的恐惧。据医学圣路易斯学院华盛顿大学的研究表明，学生在他们的第一个两年制的实际做体重增加。大学新生不必陷入这种恶性循环。知道是什么原因导致大学生体重增加是防止它的第一个。

即使是最能干的学生都能感受到与关键时刻的临近期中考试，期末考试和学期论文带来的压力。远离家乡，形成新的友谊和失踪旧的，而带来的工作造成压力。对于大一新生，大学生活带来的压力可能是一些新鲜的东西和新的，而且可能会导致体重增加。应力创建一个名为皮质醇的激素，人们具有较高水平的皮质醇往往获得更多的重量。

酒精是大一的很多大学生的重要组成部分。据调查横跨76所高校引用了“今日美国”，“大学新生学习豪饮不止书籍，” 30000名大学新生中，超过一半以上没有当年喝比他们学习。打破离家出走，结识新朋友，尝试新事物，很多这涉及酒精大学新生。酒精有有几个缺点，并且卡路里计数是主要的一个。从酒精的热量往往不考虑，并可能导致意外的收获过的很长一段时间的重量。

除非他们离家近，许多大学新生没有得到一个家常菜非常频繁。快餐，食堂美食和宵夜之间，很容易收拾的体重。不健康的零食和热量装载食物导致多余的重量，而且随着时间的推移可能会导致严重的体重增加。

一个大学生的生活是忙碌的。类，社交活动，工作和睡眠之间，许多学生很少有时间锻炼。虽然这是很重要的，运动往往需要后座生活中其他的事情，这是大学新生的情况。在高中期间，体育和课外活动往往足以让年轻的新陈代谢会;这些东西往往在大学改变。

大学生担心加入体重有能力停止循环。饮食差，缺乏运动和压力是大学生生命的巨大部分，并了解这些风险因素中的哪一个是您对逆转趋势至关重要的问题。投资于那些深夜学习课程的健康零食。每周一次挤在一趟或两周到健身房，或者占用像骑自行车或慢跑一样的活跃爱好。有一点工作和有意识的生活，可以将新生15的传说转向头部。