我们都经历偶尔的疲劳和嗜睡。但是，如果你觉得累了，困了一天又一天，别的东西可以玩。事情让你感到困倦所有的时间范围从更为明显 - 比如没有足够的睡眠 - 为更容易漏诊或忽视的原因，包括睡眠障碍，身体状况，焦虑/抑郁，药物滥用和药物副作用。
缺乏睡眠
每个人对睡眠的需求都是不同的，而且每个人的一生都是不同的。虽然国家睡眠基金会建议成年人每天睡7到9个小时是合适的，但许多美国人报告说他们经常睡眠不足。根据2011年3月发表在《发病率和死亡率周报》上的一项研究，35%的美国成年人说他们平均每晚睡眠不足7小时。睡眠不足会导致日间嗜睡，以及长期的健康问题。
支离破碎的睡眠和睡眠紊乱
另一个罪魁祸首可能是睡眠碎片或中断。睡眠呼吸暂停是一种疾病，其特征是在整个晚上频繁发生呼吸暂停，持续几秒钟。当呼吸停止时，身体试图通过苏醒来弥补。这就会导致反复的唤醒到一个较轻的睡眠水平，甚至完全醒来。另一种情况被称为睡眠中的周期性肢体运动——腿或手臂的不自主运动——也会导致睡眠中短暂的清醒。许多人没有意识到他们有这些问题。睡眠研究对于正确的诊断是必要的。慢性疼痛和神经紊乱，比如嗜睡症和不宁腿综合症，也会扰乱睡眠，导致白天嗜睡。昼夜节律和轮班工作紊乱会扰乱人的生物钟，也会影响安稳的睡眠。
药物副作用和药物滥用
药物是引起嗜睡和长期疲劳的最常见原因之一。可能的药物清单很长，但它包括抗过敏药物中的抗组胺，镇静剂，阿片类止痛药，一些癫痫药物，某些抗抑郁药物和心脏药物。调整剂量或寻找不同的药物可能有帮助，但重要的是不要在没有咨询医生之前停止服用任何处方药。除了处方药，滥用酒精和药物通常会导致持续的疲劳和白天嗜睡。在滥用药物中，大麻具有显著的镇静作用。
精神疾病
抑郁、焦虑或双相情感障碍会让人感到疲惫和缺乏活力。睡眠问题通常是由抑郁引起的，但是睡眠问题也会增加患抑郁症的风险，所以弄清楚谁先出现是很重要的。适当的治疗可以减轻症状。不过，可能需要一段时间才能看到具体的成果。
医疗条件
贫血 - 没有足够数量的红细胞 - 可能会导致被疲倦的感觉，所以几乎可以任何重大慢性疾病，包括癌症，心脏疾病和控制的糖尿病。甲状腺功能减退症 - 甲状腺异常低的活性腺 - 是一个常见的原因。营养可能是导致慢性疲劳一些人的因素。与神经系统疾病，如帕金森和阿尔茨海默病或多发性硬化症人们往往有白天过度嗜睡也是如此。如类风湿性关节炎和其他疾病的长期炎症的自身免疫性疾病也可以导致疲劳和白天缺乏能量。