我16年前戒酒的8个原因——而且再也没有回去过
经过近16年的戒酒，莉亚·格罗斯分享了激励她戒酒的所有原因。
大约16年前，2003年1月28日，我所知道的生命开始了。23岁那年，我决定结束我生命中最重要、最具影响力、最有害的一段感情——就在那一天，我决定结束这段感情戒酒。
我第一次拿起奶瓶是在我14岁的时候，当时我还是一名高一学生。现在回想起来，我不确定我曾经是一个“正常”的饮酒者。当其他的孩子可以喝上几杯，在回家前清醒过来的时候，我却很少能阻止自己喝醉。我喜欢离开的感觉，能够忘记我不正常的家庭或我正在经历的痛苦，即使只有几个小时。
我喝酒从来没有被人注意到。例如，它导致我被寄宿学校停课——在那里的第一周。几年后，我因为未成年饮酒而被捕(两次!)，并且是我那所豪华私立学校里唯一一个有缓刑官的人。在我高三的毕业派对上，我喝得酩酊大醉，还在家人和朋友面前和我最好的朋友打了一架，我的朋友们因此对我进行了一次小小的干预。
所有的混乱让我有点动摇，当我那年秋天进入大学时，我发誓要重新开始。有一段时间我过得还不错。我喝的酒并不比其他孩子多，第一个学期我就上了院长名单，甚至第一次爱上了他。然而，在交往一年之后，我们开始出现问题，所有那些从童年开始的讨厌的感觉又开始上升。我又开始酗酒了，很快我也发现了毒品，很快我就陷入了恶性循环，21岁时我进了戒毒所。
虽然我经历过几次打嗝——在复苏领域被称为“复发”——但我仍然完全致力于戒酒。如今，我已是妻子(讽刺的是，我嫁给了我的初恋——一个大学男生)，是两个孩子的母亲，很难让人相信我曾经是个不折不扣的酒鬼。
这么多年来，许多人(当然没有人亲眼目睹过我喝酒)问我，我怎么能这么长时间不喝酒。很多人会对我说:“你不觉得现在可以喝一杯吗?”或者“也许你不是一个真正的酒鬼。”“有些人甚至试图说服我去喝一杯，只是为了找出答案。
虽然生活中有一些事情让我后悔，比如我在喝醉酒的时候做的事情，但是戒酒从来不是其中之一。我经常想，如果我没有停下来，我的人生轨迹会是什么样子。我最终会自己安定下来吗?还是会像其他未经治疗的酗酒者一样被关进精神病院或监狱?我还会活着吗?
有一件事是肯定的:如果我继续喝酒，我就不会有今天这样的幸福生活。如果你想戒酒，你需要有一些令人信服的理由，否则你不太可能成功。
家庭和戒毒专家保罗Hokemeyer博士解释说，许多人遭受酗酒在他们的大脑中嵌入“美好”的饮酒记忆，而不是只看到这种疾病对他们的身体健康、人际关系和经济状况造成的负面影响。他解释说:“他们就像蹒跚学步的孩子一样，被自己的情感所控制，而不是成长为能够做出明智和战略性决定的成年人。”
因此，他强调了确切知道为什么你想戒酒的重要性，以便在戒酒方面取得成功。"与欲望的强迫性牵引力作斗争大脑想喝酒需要强硬的停止，有说服力的，理性的理由，严格的纪律和非凡的勇气。”
以下是我的理由:
1.我意识到我对毒品和酒精完全无能为力
第一个戒酒无名会的十二个步骤我决定戒酒的主要原因差不多就是这样。我们承认我们对酒精无能为力——我们的生活已经变得无法控制。
当我第一次开始喝酒的时候，我能控制自己的饮酒。我可以选择喝还是不喝。我可以决定是喝一杯还是喝五杯。在任何时候，我都可以选择戒酒或继续喝酒。
然而，在我饮酒生涯的某个时刻，这个决定不再是我的了。我就是无法抗拒这种饮料，即使我知道这不是一个好主意。“你先喝酒，酒再喝酒，然后酒再带你，”臭名昭著的酒鬼引用了f·斯科特·菲茨杰拉德的话说。
Hokemeyer博士解释说，所有的酗酒者都是无能为力的。“这是因为他们喝酒的冲动存在于他们大脑最深处、最原始的区域，压倒了他们的智力。”
很多人在恢复世界中相信第一步是最重要的，因为通过承认无能为力和诚实地承认你的瘾，你正在为改变做准备。
2.我的生活以喝酒为中心
喝酒是我快乐的主要来源，我真的计划着我的生活围绕着下一次喝酒或吸毒。虽然我不是每时每刻都在喝，甚至不是每天都在喝，但它总是在地平线上。例如，如果我有一个测试或演讲，我可能戒酒一天，有时甚至两天，但我的下一杯酒总是即将到来。
大学四年级的时候，我把所有的课都安排在周二和周四，这样我就能最大限度地畅饮。我的想法是，我只需要在周一和周三晚上保持清醒，就可以去上所有的课。从理论上讲，这是一个天才计划。然而，我没有考虑到我的酗酒问题，最终也在学习之夜喝酒。
度假的重点是聚会，这也是我选择朋友和爱人的方式，选择让自己周围的人都和我一样，消耗着类似的物质。不管事情有多重要，我就是无法出席。
无论是回家的飞机、朋友的生日聚会、家庭聚会，还是期末考试。我变成了一个你不能依赖的人。如果我来的话，我一定会迟到的，而且迟早也会迟到醉酒或心里难受的。无论如何，我总是把酗酒和吸毒放在第一位。
Hokemeyer博士解释说，人们通常会围绕自己的疾病规划自己的生活，管理细节，以便推迟疾病的负面后果……直到他们做不到。“不管他们多么努力地控制外部环境，酒精最终会使他们失去控制，把事情弄得一团糟。”
3.我伤害了我爱的人
因为酒精主宰着我的生活，它比一切都重要:包括家庭、朋友和爱人。有几次我没有去见家人，因为我忙着喝得酩酊大醉或者宿醉。
当我喝醉的时候，我背叛了我长期交往的男朋友，这是我在清醒的情况下绝不会做的事。事实上，自从我戒酒后，我就没有背叛过伴侣。我也会对任何人撒谎，不管是为了掩盖我的毒瘾还是为了满足它。我从父亲那里拿了钱，用来买毒品和酒，还谎称自己需要这些钱做什么。
我基本上把所有爱我的人都赶走了，只剩下派对上的朋友和其他可能患有类似疾病的人。
Hokemeyer博士把酒精描述成披着羊皮的狼。他说:“它给人一种爱和舒适的错觉，同时破坏了一个人生活中有意义的关系。”
4.我对未来没有远见
在我喝酒之前，我一直是一个梦想家，一个无可救药的浪漫主义者。我喜欢幻想未来，我要做什么，我要去参观哪些地方，我在路上会遇到哪些人。当我意识到我不知道我要去哪里时，我知道我已经陷得太深了。
我记得当我大学毕业时，有人问我想做什么，但我什么也想不出来。我对自己说，我得想个办法让我的派对有报酬。有一天我醒来，发现我完全迷路了，除了喝酒，没有其他计划，这对我来说是难以置信的可怕。
Hokemeyer博士称，对于几乎每个酒鬼来说，酒瓶都是最重要的。他解释说:“因为它需要太多的照料，喂养它会从一个人的生活中汲取其他一切事物的生命力。”
5.这让我陷入了麻烦
在我使用的过程中有好几次有影响，从破坏或破坏关系到被逮捕或被学校停学。
当我喝醉的时候，我做了一些清醒时不会做的事情。我的一些行为——比如对男朋友不忠，在酗酒和吸毒的问题上撒谎，或者从家人那里拿钱——在道德上都是不光彩的。有时我把自己或他人的生命置于危险之中，很多时候我甚至违法，沉迷于非法物品，醉酒驾驶，或给未成年人提供酒精饮料。
我曾经把所有发生在我身上的坏事都归咎于别人。我经常喜欢说我在错误的时间出现在了错误的地方，或者我只是运气不好。但事实是，每次我惹上麻烦，我都是在喝酒或吸毒。因为我一直是清醒的，我给自己惹的最大的麻烦都不会超过一个小小的移动违例。
Hokemeyer博士对此进行了解释酒精是一种中枢神经系统抑制剂，使人的智力迟钝。这可能会让非常聪明的人做出非常糟糕的决定。“善良温和的人变成傲慢的混蛋，”他说。“否则，耐心和细心的人会变得冲动和鲁莽。”
6.我忘记了自己是谁，变得情感麻木
在我喝酒的最后几年里，我失去了自我。我记得我在康复中心的第一周还有一个咨询师问我最喜欢的颜色。我茫然地看着她。“我不知道，”我回答。我不再有兴趣或激情、目标或抱负。在我生命的大部分时间里，我对书籍、艺术、音乐和文化充满了热情，但我已经有很多年没有走进书店，从文字中找到乐趣了。我记得我的最后一个晚上，看着镜子，看到一个遥远的陌生人盯着我。
更可怕的是，我真的不再关心一切了。在很长一段时间里，酒精麻痹了我的感觉，最终，它似乎消除了我的感觉。然而，有些早晨，通常在狂欢过后，我会醒来，我的情绪会以一种危险而可怕的方式爆发。
据Hokemeyer博士说，这对酗酒者来说并不罕见。酒精是一种中枢神经系统抑制剂随着时间的推移，使我们的情绪变得迟钝让我们对任何事情都感到恐惧。然而，一旦影响消失，所有这些感觉就会浮现出来——这使得人们很容易陷入酗酒的循环中。你得喝点东西来平息它们。
7.我在生活中失败了
我生活中的每件事都失败了……真的。大学一年级的时候，我一直在系主任的名单上，直到大三，我的酒量开始飙升，我的目标是早点毕业。但到了高三第一学期，我几乎每一门注册的课都不及格，很多都是因为出勤率。我几乎毁掉了我所有有意义的友谊和感情。
这也导致我失去了工作，失去了与朋友、家人和爱人的关系，正如我上面提到的。简而言之，它将我与幸福和成功的生活隔离开来。
Hokemeyer博士解释说，这是大多数酗酒者的情况，因为这种疾病是在孤立的环境中发展起来的。然而，反之亦然:它可以通过健康和人际关系来治愈。他说:“因为酗酒控制了我们的理性思考，扭曲了我们的情感感受，我们无法认识到这个事实，我们陷入了疾病的破坏性控制之中。”
8.底线
当我终于跌到谷底，开始考虑戒酒时，一位非常明智的人提出了一个建议。她告诉我:“好好看看镜子里的自己，把自己都沉浸在其中。”“所有的情绪、感觉、羞耻和难以理解的消沉，都让你自己真正体验到。”我做到了。她接下来说的话改变了我的生活。“你再也不会有这种感觉了。”
她是对的。自从我戒酒的那天起，我经历了高潮和低谷，我的心破碎了，我被悲伤，甚至羞耻吞噬了——但我从来没有像那天那样情绪低落。
如果你能联想到这些，你可能应该考虑放下瓶子。或者，如果你不确定自己是不是一个酒鬼，可以坐下来，写下酒精对你生活的影响，并与你爱的人分享。
请记住:很多人都对自己饮酒感到后悔，但我从未遇到过一个人对自己戒酒后的悔过。
如果你或你身边的人正在与毒瘾作斗争，所提供的帮助。