带狗狗跑步的最佳建议

男人(和女人)最好的朋友也可以成为优秀的跑步伙伴!根据《行为医学年鉴》(Annals of Behavioral Medicine) 2012年的一项研究，和朋友一起锻炼可以巩固承诺，并能提高有氧运动的表现。所以，为什么不带着这个毛茸茸的朋友，每天在门口快乐地迎接你，给你无条件的奉献和支持呢?有了小狗作为你的跑步伙伴，你就不用再逃避训练了:只要看到它摇摆的尾巴，你就会有足够的动力去系好你的跑鞋。但在你们俩出发之前，花点时间考虑一下如何做好准备，确保安全。

在您与狗一起举行之前，请与您的VET安排预约，以确保现场达到挑战。如果您的狗正在进入他的高年，您将肯定可以舒适地舒适地 - 并安全地驾驶，纽约动物针灸兽医说。“老狗需要更多的时间休息和恢复。”另一个极端，确保你的小狗太年轻了。“狗应该在参与剧烈活动之前达到骨骼成熟，”军营解释道。由于各种品种在不同时期达到骨骼成熟时，兽医可能希望采取X射线以确认生长板已关闭，然后让您的狗进入前进。

你的狗是跑步者吗？一些品种 - 就像放牧，体育和梗犬 - 往往具有很大的力量和耐力，而其他人像玩具品种或短腿的小枪手 - 可能会有麻烦，而不是留下来，这是一个窗外网站为什么我的狗。并考虑到潜在的健康问题。“较大的品种可以易患髋关节发育不良和关节炎，”她说。小狗可以有欺骗膝盖，狗可以培养狗的狗可以培养出现问题，杰弗里·卢比，D.V.M.，兽医在房子呼叫兽医纽约。平面品种 - 包括斗牛犬，哈巴狗和北京 - 只是没有肺部运行能力。

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兽医雷切尔·巴拉克说:“我强烈建议不要不系皮带跑。”“即使是最训练有素的狗也会分心，陷入危险境地。”在一起跑步之前，确保你的狗狗受过牵引训练，并且服从基本的口头命令。巴拉克说:“任何一种不会脱落的基本皮带都适合跑步。”“虽然我不推荐在跑步时使用可伸缩的皮带，因为它们可能会让你和你的狗保持太大的距离。”而且脊甲比项圈要好(只要它不是不可拉的脊甲)，如果狗拉的话，项圈会伤害狗的喉咙或脖子。

虽然你当然可以不带任何花哨的设备跑步，但有时一些必需品可以让跑步更有趣。Nutram OTC宠物健康专家吉莉安·里奇韦(Gillian Ridgeway)说，一定要为你们俩都带水，为你的狗狗带一个可折叠的盘子，以保持水分。腰上的小袋可以装下便便袋、钥匙、手机和急救箱，这样你就可以在受伤时做好准备。如果你在黄昏或夜晚跑步，你的反光或LED设备可以帮助别人看到你。雅皮士小狗城市猫咪公司的业务发展协调员劳伦·霍尔兹说:“这些产品不仅能让狗狗被汽车看到，而且闪光灯也能威慑土狼。”

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出发前，查看天气情况。如果天气太冷、太热或太潮湿，不要带着你的狗。兽医杰弗里·利维说，你的小狗离路面更近，如果太热，可能会导致它过热或烫伤爪子。有些狗甚至会被晒伤。然而，大多数人类防晒霜对狗来说并不安全。相反，如果你的狗是浅色的，没有毛(或几乎没有毛)或有慢性皮肤问题，考虑给它买一件防紫外线的衬衫或套装。旅伴动物(Companion Animals)的外联经理T阿尔福德(T Alford)在休斯顿和他的狗一起跑步。他说，一年中的大部分时间，他都试图在早上或晚上气温较低的时候跑步。

“和狗狗一起跑步的最佳地点是草坪，比如公园或田野，”Jacqueline Kasen说，她是Anatomy at 1220的私人教练。“它们爪子上的草更友好，温度也更凉爽。”或者选择一个安静的社区，有安全的人行道和最小的干扰，尽管你需要更多地注意炎热或粗糙的人行道。还要记住害虫和捕食者。兽医杰弗里·利维说:“确保你的宠物已经接受了心脏蠕虫检测，并正在服用预防药物。”“如果你要越野跑，使用局部驱蚤剂和蜱虫剂。”同时也要注意蛇:如果蛇在你所在的地区很常见，那就学习如何让你的狗远离蛇。

Milestone Sports耐力运动员杰基·帕尔默(Jackie Palmer)说，如果你的狗狗刚开始跑步，那就从短距离跑开始。“从一英里的热身跑开始，绕圈跑回你的家，在那里你可以放下你的狗，然后走出去完成你的跑步。”逐渐增加每周的循环，直到你的狗可以加入你的整个跑步。然而，这些第一次运行可能有点麻烦。动物意识教育家T Alford说:“虽然你的狗可能知道你在跑步，但它可能不明白这是为了锻炼和陪伴彼此。”他说，小心地牵着狗链可以确保它待在你身边，减少逃跑的冲动。

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“如果你的狗似乎不愿意继续或想要休息，不要强迫他继续，”兽医雷切尔营房说。确保他允许频繁的水休息和时间冷却。“留意你的狗的口香糖，以确保它们是粉红色和潮湿的，”绑定天使的罗伯特·格拉尔说，这是一个帮助动物庇护所的组织。“脱水是往往被忽视的狗的常见伤害。”宠物健康专家Gillian Ridgeway说，如果您在繁重的刷子或毛刺的地区运行，请与您的美容师交谈，了解他的外套的最佳方式。并为增加的活动提供燃料。“喂给他一种用于活跃或性能狗的食物最好，”Ridgeway说。

和你的狗狗一起跑步应该很有趣!宠物健康专家吉莉安·里奇韦说:“在路上停下来让你的狗嗅嗅并喝一杯总是好的。”或者带一些奖励给他，私人教练杰奎琳·卡森(Jacqueline Kasen)说。也许你可以跑到狗公园，让你的小狗和其他狗在那里玩一会儿。或者带上一个网球，让你的狗狗在跑步过程中捡球，卡森建议。你和你的狗狗也可能会发现偶尔停下来一起冲刺很有趣，就像追逐游戏一样。

你和你的狗一起跑吗？或者你知道和狗一起跑的人吗？你觉得和你的狗一起跑步是一个好处和动力吗？或者你觉得它更像是一个障碍和分心吗？如果您经常与您的狗一起运行，那么您可以提供哪些建议，您可以为那些正在考虑尝试的人提供什么建议？在以下评论中分享您的想法和经验！

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