10个最难与另一半讨论的健康话题
用“亲爱的，有件事我要告诉你”这样的话开始对话从来都不是件容易的事——尤其是当涉及到你或你伴侣的健康时。虽然你想说实话，但你也在想，提出一个尴尬的健康话题是否会让你回到OkCupid上。正如作家、编辑、社会学家和性学家卡罗尔·奎恩(Carol Queen)所建议的，“在你解决问题之前，了解更多关于你的状况或问题会有很大帮助。”此外，事先和有经验的咨询师谈一谈也是一个不错的计划，这样你就能知道其他人会如何看待你的消息。”但这并不容易。从卫生障碍到精神疾病，再到性障碍，这里有10个最具挑战性的健康话题，你可以和你的另一半一起解决——以及如何提出这些话题。
1.精神疾病
这里没有糖衣:精神健康障碍——包括双相情感障碍、抑郁症和人格障碍——会导致一个人自我形象差、情绪起伏大、偏执、好斗、缺乏同理心、古怪的行为和其他难以忍受的特征。由于耻辱和误解，这些事情中的任何一件都可能给一段感情带来挑战。加州州立大学洛杉矶分校心理学教授Ramani Durvasula博士说:“每个季度，我都会问我的本科生，如果约会对象告诉他们自己患有躁郁症，有多少人会去第二次约会。遗憾的是，大多数人说他们不会，所以这对那些正在经历精神疾病的人来说是一个真正的担忧。”她建议:“根据这些症状的慢性程度和使人衰弱的程度，从教育你的伴侣、让他们做好准备、告诉他们你是如何应对的角度来进行对话。”
2.上瘾
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根据医学定义，上瘾是指对某种行为的持续、强迫性依赖，比如赌博、购物、饮食、性活动或某种物质(从尼古丁、酒精、大麻、药片到烈性毒品)。如果你的伴侣有毒瘾，伴侣咨询协会的创始人、东北伊利诺伊大学教授萨拉·施瓦兹鲍姆博士建议，在你们都清醒且休息得很好的时候开始谈论这个问题。俄克拉荷马州立大学家庭心理恢复中心的Ronald B. Cox Jr博士补充道:“你提供的力量、坚持和理解对你的伴侣的恢复至关重要。但你也想让你的伴侣为他或她自己的行为负责。当你消除任何帮助或照顾行为时，恢复就会增加。”他强调说，“你的伴侣不是一个坏人，而是一个患有可能影响你们关系的‘坏’病的人。”
3.性问题
要是谈论性能像Salt-N-Pepa 90年代的热门歌曲那样简单就好了。但是，当你们的关系在床上似乎有一些障碍时，就很难轻手轻脚地交谈了。这些问题包括性交困难(女性性交时疼痛)，性唤起不足和兴趣不活跃，到佩罗尼病(男性瘢痕组织积聚，导致疼痛)，早泄，勃起功能障碍，性高潮抑制等等。Durvasula说:“进行这种讨论的最佳时机不是在你已经赤身裸体躺在床上的时候，而是当你们都很放松的时候，可以以一种联系和谨慎的方式谈论你们的问题。”她补充道:“在很多情况下，一次坦诚的谈话往往会让你的伴侣说出他(或她)自己的想法。”
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4.健康状况的遗传倾向
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所以你和你的爱侣开始谈论你未来的孩子是否会比一般人高，或者在音乐或运动方面有天赋。你是否还应该提及你家族中那些令人不快的遗传特征?Ramani Durvasula博士说:“虽然在未来的道路上，它们可能不是一个问题，甚至可能不会发生，但这些问题可能仍然难以启口，尤其是在你即将订婚或结婚的时候。”她建议，即使这可能是在遥远的未来，你仍然需要让你的伴侣意识到，你的家庭中可能存在某种遗传易感，比如某些类型的癌症、阿尔茨海默病或其他疾病。
5.“那里”障碍
没有什么比对“上厕所时间”过于公开更能抹杀一段关系的神秘感了。但如果你是160万患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的美国人之一(根据美国克罗恩病和结肠炎基金会的数据)，你一定要告诉你的伴侣。肠易激综合症和其他类型的胃肠道疼痛，以及可能导致尿失禁的膀胱疾病，如果你是一对夫妻，这些都是最尴尬的话题。心理学家和关系专家Karen Stewart博士，心理学博士。他说:“尽管谈论这些话题可能会让人不舒服，但记住，他可能是你觉得最亲近的人。”这也有一个好处:“一起解决问题通常能让情侣们更加亲密。所以你应该考虑这一点，”她补充道。
6.导致疲劳的条件
当你们成为约会二人组的一员时，你们一起分享有趣的冒险经历——从周二的墨西哥卷到卡拉ok、球赛到周末度假等等。但很难解释或指出，你们中的一个人一直很累，除了睡觉，没有动力做任何事情，可能是由于慢性疲劳综合症或爱斯斯坦-巴尔综合症等潜在的障碍。塞斯·梅耶斯博士是心理学家，也是《克服关系重复综合症，找到你应得的爱》一书的作者，他说:“对夫妻来说，有心理因素和影响精力水平的健康问题是很困难的，因为夫妻中的一方会质疑对方是真的生病了还是只是抱怨。”虽然困难，但这些问题确实需要讨论。他建议:“周末是提出这些困难问题的最佳时间，因为那是一周中压力最低的时候。”
7.不孕不育
如果你正处于一段即将步入婚姻、即将房贷、即将有三个面包的关系中，你绝对需要考虑一下，a)你想要孩子，b)你真的有能力要孩子。毕竟，根据resolve.org的数据，八分之一的夫妇很难怀孕。据asrm网站报道，三分之一的不孕症是由女性伴侣造成的，三分之一是由男性伴侣造成的，三分之一是由双方的共同问题造成的，或者是无法解释的。你最终需要谈论它，但时机是关键。在谈到不孕不育问题时，作家、编辑、社会学家和性学家卡罗尔·奎恩说:“如果你觉得这段关系会持续下去……这个话题应该在关系中相对早的时候提出。”如果你们正在认真考虑要孩子，这是完全相关的，可以被认为是影响兼容性的一个因素。”
8.过去的创伤事件
某些未解决的创伤会悄悄侵入并撕裂一段关系。心理学博士斯蒂芬妮·格拉斯曼(Stephanie K. Glassman)表示。，“创伤幸存者可能会感到脆弱，对谁或什么东西是安全的感到困惑。”她解释说:“创伤的影响并不仅仅局限于个体幸存者。它往往会影响到个人以外的人，对重要的人际关系造成损害。”创伤性事件包括只发生一次的事件，如车祸、强奸或袭击，以及持续一段时间的事件，如虐待儿童、分居或家庭暴力。珍妮弗·莱尔(Jennifer Lehr)是一名注册婚姻家庭治疗师，也是WeConcile网站的创始人，这是一个为忠诚伴侣寻求帮助的在线项目。她建议:“如果你想避免感情因创伤而破裂，你必须了解过去的创伤，以便治愈它们，然后将你们的关系视为在你们的差异之间建立一座桥梁。”她强调说:“你应该和你的伴侣分享你的伤痛:它们是你们关系的一部分。当你们受到创伤时，你们应该向前走，互相支持。”
9.不良的卫生习惯
除了用Fitbit给你的情人一个惊喜之外，真的没有什么简单的方法来提醒他/她应该停止吃纸杯蛋糕了。或者，如果你是那个深夜想吃披萨的人，你可能不想承认你可能会损害你的健康和爱情生活。Durvasula说:“当谈到健康习惯时，尽量避免变得防御性。承认自己的弱点和罪恶感，然后和你的伴侣找到一个中间地带。你不应该试图隐藏它们。相反，或许可以试着更好地管理它们。”她解释说:“一段感情通常会导致健康的转变。但每当我们为某事感到羞愧时，我们就会变得遮遮掩掩——这往往对你们的关系不利。”一个共享的更健康的替代品，比如徒步旅行或一起做健康的晚餐，可能是促进你的健康、情绪、精力和性欲的潜在方法。
10.卫生问题
"抱歉，宝贝，但你的口气闻起来像死人"这句话在你的另一半耳边可不是最甜蜜的。让我们面对现实吧:当一段关系中出现口臭、过多的肠胃气胀、体臭等卫生问题时，提起这些问题可能会很尴尬。但你需要和你的伴侣解决这些问题，因为它们可能是更严重的潜在问题的迹象。慢性口臭可能是牙龈疾病或肝脏或肾脏问题的征兆。说到肠胃胀气，普通人每天排出20次气体是很正常的。但过量放屁可能是由乳糖不耐受、肠易激综合征或小肠细菌过度生长引起的。作家、编辑、社会学家和性学家卡罗尔·奎恩建议，你的“谈话”要集中在表达关心的时候，比如，“亲爱的，我读到过，当一个人的口气很难闻时，可能是因为健康问题。”我对此有点担心。”
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