这个明亮的一碗精彩，将在任何一天开始。食谱由Mckel Hill，MS，RD，LDN培养斯特莱德：http：//nutritionstripter.com/
563卡路里，32g脂肪，13g蛋白，67g碳水化合物
香草，枫糖浆和温暖的香料将这种富含蛋白质丰富的冰沙一起，而杏仁黄油和杏仁牛奶会让您的心脏伟大。奖金：你也得到了一份水果。
309卡路里，18g脂肪，7g蛋白，32g碳水化合物
这款乳白色冰沙含有所有草皮的成分，添加了Kefir营养的元素和丰富性。黄瓜，薄荷叶，莳萝和大蒜将带出这种独特的饮料的大胆味道。
193卡路里，6g脂肪，12g蛋白，24g碳水化合物
鲜美，甜美的冰沙，这是您饮食的健康补充。
510卡路里，24g脂肪，27克蛋白，59g碳水化合物
这种冰沙味道像热带放纵，但装满了良好的成分。我的去吃早餐。我喜欢用冷冻的香蕉，然后削减冰量 - 使冰沙奶油制成。
399卡路里，16g脂肪，22克蛋白，41g碳水化合物
如果您正在寻找一种乳脂状和令人耳目一新的疗法，也是维生素C的优秀来源，纤维，钾，叶酸，抗氧化剂和蛋白质，认为这是美味的草莓冰沙。
309卡路里，13g脂肪，7g蛋白，49g碳水化合物
在300多卡路里，您可以与朋友分享这种冰沙作为小吃，或用它作为一顿小餐。它太美味了，它也可以用作甜点。事实上，通过减少液体量，您可以将这种可涂冰沙变成美味，勺子摩丝。
281卡路里，13g脂肪，12克蛋白，39g碳水化合物
Chia种子具有亚麻籽的一些相同的益处，另一个流行的冰沙成分。
447卡路里，32g脂肪，12g蛋白，38g碳水化合物
食谱由VEGA蛋白质提供：http：//myvega.com/。
395卡路里，19g脂肪，21克蛋白，39g碳水化合物
在您当地的健康食品店发现的Acai粉是享受Acai Berry强大优势的便捷方式。
288卡路里，12g脂肪，23克蛋白，28g碳水化合物
罗马，欧芹，羽衣甘蓝，芹菜，苹果，柠檬，姜，只是这个碗中的一些强大的成分。食谱由Mckel Hill，MS，RD，LDN，营养剥夺：http：//nutritionstripter.com/
419卡路里，8g脂肪，8g蛋白，86g碳水化合物
在这里，您可以找到传统的流行冰沙成分，如腺腺，柠檬汁和Cayenne。
348卡路里，7g脂肪，17克蛋白，42g碳水化合物
柠檬和蓝莓和罗勒的组合是明亮且令人愉快的甜蜜，而不是太含糖。
187卡路里，3G脂肪，2G蛋白，27G碳水化合物
用大量的维生素C掺入，保持你的身体强烈，以及一种健康的姜黄剂量来对抗炎症。照片和食谱和Sherrie Castellano的礼貌
251卡路里，4g脂肪，5g蛋白，54g碳水化合物
这款易于制作的冰沙碗配饰具有独特的主要成分：美丽的龙果。它在抗氧化剂中很高，可以防止自由基损伤。温和的甜果也丰富的消化纤维。享用碗作为能量增强的早餐。
271卡路里，7g脂肪，15g蛋白，38g碳水化合物
