该如何对本书的健康烹饪营养信息

份量：1酱2盎司翼热量：144总脂肪：11.83克碳水化合物：0.33克蛋白：8.79克

份量：1 mushrrom帽热量：15总脂肪：0.29克碳水化合物：2.24克蛋白：1.65克

份量：0.5杯热量：109总脂肪：0.81克碳水化合物：22.92克蛋白：2.26克

份量：1杯热量：43总脂肪：0.26克碳水化合物：9.62克蛋白：2.28克

份量：1介质头热量：132总脂肪：2.59克碳水化合物：23.63克蛋白：10.58克

份量：1个介质热量：33总脂肪：0.78克碳水化合物：5.84克蛋白：2.47克

份量：1杯热量：166总脂肪：3.56克碳水化合物：28.08克蛋白：5.94克

份量：1个乳房热量：198总脂肪：4.28克碳水化合物：0克蛋白：37.22克

份量：0.5杯，切碎热量：27总脂肪：0.32克碳水化合物：5.6克蛋白：1.86克

份量：1杯热量：198总脂肪：0.91克碳水化合物：35.5克蛋白：13.22克

份量：1马铃薯介质热量：161总脂肪：0.22克碳水化合物：36.59克蛋白：4.33克

份量：3盎司热量：101总脂肪：1.45克碳水化合物：1.29克蛋白：19.36克

份量：1杯热量：426总脂肪：34.52克碳水化合物：3.43克蛋白：24.36克

份量：3盎司热量：146总脂肪：3.81克碳水化合物：6.28克蛋白：20.23克

份量：3盎司热量：114总脂肪：0.82克碳水化合物：0克蛋白：24.88克

份量：3盎司热量：139总脂肪：1.77克碳水化合物：3.74克蛋白：25.35克

份量：1杯热量：337总脂肪：2.13克碳水化合物：70.58克蛋白：14.54克

份量：1杯热量：166总脂肪：3.56克碳水化合物：28.08克蛋白：5.94克

份量：1杯热量：205总脂肪：0.44克碳水化合物：44.51克蛋白：4.25克

份量：1汤匙热量：3总脂肪：0.02克碳水化合物：0.8克蛋白：0.07克

份量：1杯热量：113总脂肪：0.11克碳水化合物：24.44克蛋白：5.77克

份量：0.5杯热量：111总脂肪：1.78克碳水化合物：19.7克蛋白：4.07克

份量：1杯热量：151总脂肪：0.44克碳水化合物：33.82克蛋白：5.61克

份量：3盎司热量：187总脂肪：11.11克碳水化合物：0.04克蛋白：20.37克

份量：1个链接热量：258总脂肪：20.48克碳水化合物：3.2克蛋白：14.34克

份量：1杯热量：210总脂肪：0.86克碳水化合物：42.34克蛋白：7.39克

份量：1杯热量：269总脂肪：4.25克碳水化合物：44.97克蛋白：14.53克

份量：1杯，切块热量：186总脂肪：6.83克碳水化合物：1.42克蛋白：29.72克

份量：1罐，制备热量：320总脂肪：10.95克碳水化合物：40.85克蛋白：14.5克

份量：0.5杯冷凝热量：91总脂肪：1.5克碳水化合物：17克蛋白：2克

份量：1片（1盎司）的热量：69总脂肪：0.62克碳水化合物：12.42克蛋白：3.43克

份量：1个rotini热量：169总脂肪：1克碳水化合物：33.02克蛋白：6.21克

份量：1杯热量：161总脂肪：0.94克碳水化合物：31.35克蛋白：5.89克

份量：0.5杯热量：111总脂肪：1.78克碳水化合物：19.7克蛋白：4.07克

份量：0.5杯热量：111总脂肪：1.78克碳水化合物：19.7克蛋白：4.07克

份量：1杯热量：198总脂肪：4.85克碳水化合物：16.4克蛋白：25.85克

份量：1枚奖章热量：54总脂肪：2.3克碳水化合物：0克蛋白：7.82克

份量：1杯热量：41总脂肪：0.47克碳水化合物：6.75克蛋白：5.35克

份量：1杯热量：92总脂肪：0.4克碳水化合物：21.32克蛋白：2.86克

份量：1名意大利面条未包装热量：196总脂肪：1.15克碳水化合物：38.27克蛋白：7.19克

份量：1杯热量：249总脂肪：0.63克碳水化合物：44.91克蛋白：17.42克

份量：1杯片热量：81总脂肪：0.32克碳水化合物：20.87克蛋白：2.26克

份量：1杯片热量：81总脂肪：0.32克碳水化合物：20.87克蛋白：2.26克

份量：0.5杯，切碎或切块热量：20总脂肪：0.32克碳水化合物：3.4克蛋白：1.85克

份量：1杯，切丝热量：44总脂肪：0.14克碳水化合物：10.41克蛋白：2.27克

份量：1片（3盎司）热量：162总脂肪：4.47克碳水化合物：4.36克蛋白：24.72克

份量：3盎司热量：106总脂肪：3.88克碳水化合物：0克蛋白：17.86克

份量：1角热量：468总脂肪：28.03克碳水化合物：0克蛋白：50.17克

份量：1杯切碎或骰子热量：228总脂肪：6.53克碳水化合物：0克蛋白：39.37克

份量：1杯热量：205总脂肪：0.44克碳水化合物：44.51克蛋白：4.25克

份量：1喷雾，约1/3秒热量：2克ydF4y2Ba总脂肪：0.24克碳水化合物：0.06克蛋白：0克

份量：1个腿，骨移除热量：200总脂肪：10.49克碳水化合物：0克蛋白：24.61克

份量：1杯，切碎或切块热量：335总脂肪：16.94克碳水化合物：0克蛋白：45.36克

份量：3盎司热量：241总脂肪：18.95克碳水化合物：0克蛋白：16.4克

份量：3盎司热量：241总脂肪：18.95克碳水化合物：0克蛋白：16.4克

份量：1杯，切片热量：187总脂肪：0.15克碳水化合物：45.67克蛋白：0.69克

份量：3盎司热量：187总脂肪：7.49克碳水化合物：2.15克蛋白：25.98克

份量：3盎司热量：234总脂肪：17.24克碳水化合物：0克蛋白：18.33克

份量：3盎司热量：234总脂肪：17.24克碳水化合物：0克蛋白：18.33克

份量：3盎司热量：96总脂肪：2.64克碳水化合物：0克蛋白：16.9克

份量：3盎司热量：96总脂肪：2.64克碳水化合物：0克蛋白：16.9克

份量：1杯热量：198总脂肪：0.91克碳水化合物：35.5克蛋白：13.22克

份量：1杯切碎或骰子热量：223总脂肪：3.89克碳水化合物：0克蛋白：44.07克

份量：3盎司热量：149总脂肪：5.14克碳水化合物：0克蛋白：23.92克

份量：3盎司热量：149总脂肪：5.14克碳水化合物：0克蛋白：23.92克

份量：1杯热量：45总脂肪：0.46克碳水化合物：9.73克蛋白：2.38克

份量：1种鸟，骨去除热量：236总脂肪：14.43克碳水化合物：0克蛋白：26.53克

份量：1角热量：468总脂肪：28.03克碳水化合物：0克蛋白：50.17克

份量：1角热量：47总脂肪：2.57克碳水化合物：0克蛋白：5.54克

份量：1个叶热量：五总脂肪：0.08克碳水化合物：0.8克蛋白：0.54克

份量：3盎司热量：133总脂肪：4.05克碳水化合物：0克蛋白：22.49克

份量：1个大脑热量：215总脂肪：15.05克碳水化合物：0克蛋白：18.57克

份量：1杯热量：209总脂肪：0.8克碳水化合物：37.33克蛋白：14.74克

份量：1杯热量：294总脂肪：13.18克碳水化合物：27.54克蛋白：16.5克

份量：1翼，骨和皮肤除去热量：43总脂肪：1.71克碳水化合物：0克蛋白：6.4克