坚果“ n”更好的营养，坚果'n'更好的卡路里，营养事实|livestrong.com

坚果（混合坚果）

服务尺寸：26个坚果/一个卡路里：200总脂肪：18G碳水化合物：7G蛋白质：6G

螺母 - 复制有益健康的坚果混合物（种植者）

服务尺寸：18件卡路里：170总脂肪：15克碳水化合物：7G蛋白质：5G

杏仁和椰子奶精，法国香草（螺母豆荚）

服务尺寸：1汤匙卡路里：10克ydF4y2Ba总脂肪：1G碳水化合物：0g蛋白质：0g

Cheez-it烤小吃饼干，额外的烤面包机（抓住N'GO）

服务尺寸：27个饼干卡路里：150总脂肪：8G碳水化合物：17G蛋白质：3G

枫糖和红糖，钢切速燕麦片（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2.5g碳水化合物：32克蛋白质：4G

切碎的牛排（更好的咀嚼）

服务尺寸：3盎司卡路里：170总脂肪：9G碳水化合物：5G蛋白质：17G

炸薯条 - 小（牛排n'奶昔）

服务尺寸：1小卡路里：240总脂肪：11克碳水化合物：33克蛋白质：2G

巨型欧米茄小径混合（美食螺母）

服务尺寸：1盎司卡路里：150总脂肪：8G碳水化合物：12g蛋白质：6G

焦糖杏仁和海盐棒（友善的坚果和香料）

服务尺寸：1条卡路里：170总脂肪：15克碳水化合物：16G蛋白质：6G

坚果，山核桃一半，生（Trader Joe's Nuts）

服务尺寸：0.25杯卡路里：210总脂肪：22克碳水化合物：4G蛋白质：3G

比酸奶油更好，模仿（tofutti）

服务尺寸：2汤匙卡路里：85总脂肪：5G碳水化合物：9G蛋白质：1G

速溶燕麦片，亚麻种子枫糖和红糖（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2.5g碳水化合物：32克蛋白质：4G

瞬间燕麦片，亚麻籽，原始（更好的燕麦燕麦革命）

服务尺寸：1个小袋卡路里：130总脂肪：3G碳水化合物：22克蛋白质：4G

越野混合，坚果和水果（Frito Lay）

服务尺寸：0.25杯卡路里：150总脂肪：9G碳水化合物：12g蛋白质：4G

双双与洋葱蛋白风格（In-N-Out汉堡）

服务尺寸：362 g卡路里：520总脂肪：39克碳水化合物：11克蛋白质：33克

汉堡与洋葱（In-N-Out汉堡）

服务尺寸：243 g卡路里：390总脂肪：19克碳水化合物：39克蛋白质：16G

烤鸡底（比Bouillon更好）

服务尺寸：1茶匙卡路里：15克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：2G蛋白质：1G

蛋糕球，双巧克力（更好的叮咬）

服务尺寸：1个蛋糕球卡路里：102总脂肪：4G碳水化合物：13G蛋白质：1G

有机可可超级食品粉末（更好的身体食品）

服务尺寸：1汤匙卡路里：20克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：3G蛋白质：1G

整个腰果，盐盐（坚果收获）

服务尺寸：2汤匙卡路里：160总脂肪：18G碳水化合物：8G蛋白质：5G

燕麦革命钢切燕麦，亚麻，枫糖和红糖（更好的燕麦燕麦革命）

服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2.5g碳水化合物：32克蛋白质：4G

零卡路里甜味剂（甜'低）

服务尺寸：1包卡路里：0gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0.5克蛋白质：0g

螺母的持续能量混合（播种机 - 坚果 - 基本）

服务尺寸：47克卡路里：260总脂肪：19克ydF4y2Ba碳水化合物：14克ydF4y2Ba蛋白质：10克ydF4y2Ba

螺母 - 体能混合物（播种机 - 坚果 - 基本）

服务尺寸：1包（35克）卡路里：180总脂肪：13GydF4y2Ba碳水化合物：13GydF4y2Ba蛋白质：6GydF4y2Ba

坚果复制男士健康组合（播种机 - 坚果 - 基本）

服务尺寸：1GydF4y2Ba卡路里：250总脂肪：22克ydF4y2Ba碳水化合物：8GydF4y2Ba蛋白质：9GydF4y2Ba

螺母复制消化健康螺母棒（播种机 - 坚果 - 基本）

服务尺寸：1条卡路里：150总脂肪：7GydF4y2Ba碳水化合物：20克ydF4y2Ba蛋白质：4GydF4y2Ba

螺母细胞有益健康的螺母混合（播种机 - 坚果 - 基本）

服务尺寸：28克卡路里：170总脂肪：15克ydF4y2Ba碳水化合物：7GydF4y2Ba蛋白质：5GydF4y2Ba

坚果复制心脏健康混合（播种机坚果 - 复制）

服务尺寸：1.50盎司42 g卡路里：260总脂肪：23克碳水化合物：8G蛋白质：9G

螺母改良有益健康的螺母混合包装（播种机 - 坚果 - 基本）

服务尺寸：1包卡路里：200总脂肪：18GydF4y2Ba碳水化合物：8GydF4y2Ba蛋白质：6GydF4y2Ba

老式燕麦（更好的燕麦）

服务尺寸：40杯干卡路里：140总脂肪：2.5g碳水化合物：27克蛋白质：5G

鸡蛋面，宽，丰富（浅绒毛）

服务尺寸：0.25包卡路里：210总脂肪：2G碳水化合物：40克蛋白质：8G

有机烤鸡底（比Bouillon更好）

服务尺寸：1茶匙卡路里：10克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：2G蛋白质：1G

巧克力奶昔（In-N-Out汉堡）

服务尺寸：15盎司卡路里：590总脂肪：29克碳水化合物：72克蛋白质：10克

花生的黄油太妃糖爆米花（Crunch'n Munch）

服务尺寸：0.67杯卡路里：150总脂肪：5G碳水化合物：24克蛋白质：2G

Barramundi （更好的鱼）

服务尺寸：4盎司卡路里：100总脂肪：1.5克碳水化合物：0g蛋白质：21克

薯片，原始（更好）

服务尺寸：17芯片卡路里：150总脂肪：9G碳水化合物：16G蛋白质：2G

瞬间燕麦片，亚麻籽，苹果和肉桂味（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：100总脂肪：2G碳水化合物：18G蛋白质：3G

蜂蜜坚果谷物（蜂蜜坚果）

服务尺寸：1个容器卡路里：190总脂肪：2.5g碳水化合物：41克蛋白质：4G

电源高欧米茄小径混合（美食螺母）

服务尺寸：0.25杯卡路里：140总脂肪：8G碳水化合物：16G蛋白质：3G

玉米坚果，辣椒picante （玉米坚果）

服务尺寸：1包卡路里：220总脂肪：8G碳水化合物：34克蛋白质：4G

烤奶酪'培根三明治（牛排n'奶昔）

服务尺寸：1个三明治卡路里：460总脂肪：26克碳水化合物：37克蛋白质：17G

培根n奶酪双牛排（牛排'n奶昔）

服务尺寸：1个三明治卡路里：520总脂肪：33克碳水化合物：29克蛋白质：25克

生杏仁（Trader Joe's Nuts）

服务尺寸：0.25杯卡路里：170总脂肪：15克碳水化合物：7G蛋白质：6G

右米，扁豆混合，柠檬胡椒粉（更好的食物）

服务尺寸：0.33杯干卡路里：180总脂肪：2G碳水化合物：30克蛋白质：10克

燕麦片，老式风格，亚麻，蓝莓松饼，家庭大小（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2G碳水化合物：32克蛋白质：4G

豪华混合坚果（坚果收获）

服务尺寸：0.25杯卡路里：170总脂肪：15克碳水化合物：6G蛋白质：5G

甜烧烤酮芯片（更好的）

服务尺寸：1袋卡路里：100总脂肪：6G碳水化合物：4G蛋白质：6G

Keto Chocolate Krunch （更好的）

服务尺寸：1条卡路里：190总脂肪：18G碳水化合物：18G蛋白质：4G

酮巧克力树皮叮咬（更好的）

服务尺寸：1件卡路里：44总脂肪：4G碳水化合物：4G蛋白质：1G

注入素食的蛋白质早餐泡芙（更好的）

服务尺寸：1包卡路里：130总脂肪：4.5克碳水化合物：4G蛋白质：14克

瞬间燕麦片，亚麻籽，蓝莓松饼（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2.5g碳水化合物：32克蛋白质：4G

Sahale小吃，枫山核桃（零食更好）

服务尺寸：0.25杯卡路里：150总脂肪：9G碳水化合物：16G蛋白质：2G

即时多流晶谷物，亚麻，裸露（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：150总脂肪：3G碳水化合物：28克蛋白质：6G

带有洋葱蛋白风格的芝士汉堡（In-N-Out汉堡）

服务尺寸：300克卡路里：330总脂肪：25克碳水化合物：11克蛋白质：18G

完全煮熟的Angus选择牛肉馅饼（快速吃！）

服务尺寸：1帕蒂卡路里：280总脂肪：21克碳水化合物：0g蛋白质：24克

黄油，香草杏仁（RX坚果黄油）

服务尺寸：2汤匙卡路里：180总脂肪：13G碳水化合物：9G蛋白质：9G

konjac面条（比面条更好）

服务尺寸：包装的0.33卡路里：10克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0.3g

杏仁减少50％的盐，干烤和盐（Trader Joe's Nuts）

服务尺寸：0.25杯卡路里：180总脂肪：16G碳水化合物：6G蛋白质：6G

钢切割速溶燕麦片和亚麻籽，枫糖和红糖（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：170总脂肪：3G碳水化合物：31克蛋白质：5G

钢切割原始速溶燕麦片和亚麻籽（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：120总脂肪：3G碳水化合物：22克蛋白质：4G

高能步道混合（美食螺母）

服务尺寸：1.1盎司卡路里：110总脂肪：3G碳水化合物：22克蛋白质：3G

pbfit，花生酱粉（更好的身体食品）

服务尺寸：2汤匙卡路里：50总脂肪：1.5克碳水化合物：4G蛋白质：6G

更好的切达干酪（纳比斯科）

服务尺寸：18个饼干卡路里：150总脂肪：8G碳水化合物：17G蛋白质：3G

全谷物薯条，菠菜和羽衣甘蓝（更好的芯片）

服务尺寸：10芯片卡路里：140总脂肪：7G碳水化合物：15克蛋白质：2G

石榴开心果釉面混合物（零食更好）

服务尺寸：0.25杯卡路里：170总脂肪：12g碳水化合物：13G蛋白质：5G

苹果和肉桂钢切（更好的燕麦）

服务尺寸：1个小袋卡路里：130总脂肪：2.5g碳水化合物：26克蛋白质：3G

最初的双奶酪牛排汉堡（牛排n'奶昔）

服务尺寸：1份卡路里：530总脂肪：32克碳水化合物：32克蛋白质：27克

松脆的玉米粒，牧场（玉米坚果）

服务尺寸：0.33杯卡路里：130总脂肪：4.5克碳水化合物：20克蛋白质：2G

腰果（啤酒坚果）

服务尺寸：1盎司卡路里：150总脂肪：9G碳水化合物：13G蛋白质：5G

培根酱（胜过好）

服务尺寸：1汤匙卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：1.5克碳水化合物：5G蛋白质：0.5克

坚果蛋白，男士健康推荐混合（种植者）

服务尺寸：28个整个坚果卡路里：160总脂肪：14克碳水化合物：6G蛋白质：7G

蛋白质混合物（帝国坚果）

服务尺寸：0.25杯卡路里：140总脂肪：9G碳水化合物：12g蛋白质：5G

鸡蛋沙拉三明治（抓住N'GO）

服务尺寸：1 ea卡路里：280总脂肪：12g碳水化合物：29克蛋白质：13G

螺母 - 复制，能量混合（种植者）

服务尺寸：0.25杯卡路里：200总脂肪：15克碳水化合物：13G蛋白质：5G

格兰诺拉麦片，黑巧克力花生和杏仁（自然谷甜和咸坚果）

服务尺寸：1条卡路里：160总脂肪：8G碳水化合物：21克蛋白质：3G

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