史密斯夫人的营养，史密斯夫人的卡路里，营养事实| LIVESTRONG.COM

MRS Naturals全天然蔓越莓蓝莓脆片可重新密封包装（梅斯夫人）

份量：28克卡路里：172总脂肪：12克碳水化合物：9g蛋白质：5g

MRS大蒜和香草无盐混合塑料罐（达什夫人）

份量：0.25茶匙卡路里：0gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0g

格拉斯太太热汤（格拉斯夫人）

份量：准备1杯卡路里：90总脂肪：0.5g碳水化合物：19g蛋白质：3g

馅饼、土豆和切达（T夫人的）

份量：4件卡路里：230总脂肪：3.5g碳水化合物：42g蛋白质：7g

牛奶（史密斯的）

份量：一杯卡路里：130总脂肪：5g碳水化合物：13g蛋白质：8g

大面包（贝尔德夫人的）

份量：1片卡路里：70总脂肪：1g碳水化合物：13g蛋白质：2g

全麦白面包（贝尔德夫人的）

份量：2片卡路里：130总脂肪：1.5g碳水化合物：26g蛋白质：5g

菲尔兹太太饼干，糖霜肉桂糖（菲尔兹夫人）

份量：1块饼干卡路里：270总脂肪：11g碳水化合物：39g蛋白质：2g

菲尔兹太太饼干，黛布拉的特色菜（菲尔兹夫人）

份量：1块饼干卡路里：200总脂肪：9g碳水化合物：27克蛋白质：3g

脱脂牛奶（史密斯的）

份量：8液盎司卡路里：80总脂肪：0g碳水化合物：12克蛋白质：8g

1%低脂巧克力牛奶（史密斯的）

份量：一杯卡路里：150总脂肪：2.5g碳水化合物：24g蛋白质：8g

墨西哥胡椒片（伦弗罗夫人的）

份量：12片卡路里：5gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0g

馅饼、土豆和4种奶酪的混合物（T夫人的）

份量：4件卡路里：280总脂肪：9g碳水化合物：43g蛋白质：7g

馅饼、土豆和洋葱（T夫人的）

份量：3个馅饼卡路里：170总脂肪：2g碳水化合物：32g蛋白质：5g

达什·梅斯基特太太烤肉腌汁（达什夫人）

份量：1TB卡路里：25克ydF4y2Ba总脂肪：1.5gydF4y2Ba碳水化合物：3gydF4y2Ba蛋白质：0gydF4y2Ba

菲尔兹太太吃饼干面团（菲尔兹夫人）

份量：7件卡路里：120总脂肪：5g碳水化合物：18克蛋白质：<1g

克里姆布尔斯夫人荷兰苹果蛋糕（克里姆布尔夫人）

份量：1gydF4y2Ba卡路里：157总脂肪：1.1碳水化合物：33.9蛋白质：1.3

梅太太的椰子杏仁小吃（梅夫人的）

份量：7件卡路里：183总脂肪：15克碳水化合物：10g蛋白质：4g

菲尔德太太的花生酱饼干（菲尔兹夫人）

份量：1块饼干（44克）卡路里：210总脂肪：12克碳水化合物：24g蛋白质：

菲尔兹太太的饼干面团喜欢糖（菲尔兹夫人）

份量：3件卡路里：140总脂肪：5gydF4y2Ba碳水化合物：24gydF4y2Ba蛋白质：1gydF4y2Ba

胡萝卜蛋糕（弗雷什利夫人的）

份量：一块蛋糕卡路里：370总脂肪：12克碳水化合物：63克蛋白质：4g

馅饼、土豆和美国奶酪（T夫人的）

份量：3个馅饼卡路里：200总脂肪：6g碳水化合物：30克蛋白质：7g

炸鸡薯片（史密斯的）

份量：15片卡路里：139总脂肪：8.9克碳水化合物：12.4g蛋白质：2g

薯条盐醋味（史密斯）

份量：17克装卡路里：82总脂肪：3.9克碳水化合物：11g蛋白质：1g

保罗夫人的90卡路里松脆鱼片（保罗夫人的）

份量：1菲利特卡路里：90总脂肪：4gydF4y2Ba碳水化合物：13gydF4y2Ba蛋白质：4gydF4y2Ba

伦弗洛夫人的美食萨尔萨中号（伦弗罗夫人的）

份量：2汤匙（39克）卡路里：15克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：3g蛋白质：0g

萨尔萨、芒果哈巴内罗、中辣（伦弗罗夫人的）

份量：2汤匙卡路里：15克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：4g蛋白质：0g

糖粉甜甜圈（贝尔德夫人的）

份量：4个甜甜圈卡路里：250总脂肪：14g碳水化合物：29g蛋白质：2g

纯南瓜泥（E.D.史密斯）

份量：0.33杯卡路里：35总脂肪：0g碳水化合物：7g蛋白质：1g

煎饼和华夫饼混合物，酪乳全套（巴特沃斯夫人的）

份量：0.33杯混合物卡路里：170总脂肪：2g碳水化合物：34g蛋白质：5g

维生素D牛奶（史密斯的）

份量：一杯卡路里：150总脂肪：8g碳水化合物：13g蛋白质：8g

大鸡蛋（史密斯的）

份量：一个鸡蛋卡路里：70总脂肪：4.5g碳水化合物：0.5g蛋白质：6g

馅饼、土豆和洋葱、家庭套餐（T夫人的）

份量：3个馅饼卡路里：160总脂肪：2g碳水化合物：32g蛋白质：5g

迷你馅饼，四份奶酪混合（T夫人的）

份量：11件卡路里：260总脂肪：7g碳水化合物：42g蛋白质：7g

面包，超薄浓缩（贝尔德夫人的）

份量：1片卡路里：70总脂肪：1g碳水化合物：13g蛋白质：2g

小面包（贝尔德夫人的）

份量：1片卡路里：70总脂肪：1g碳水化合物：14g蛋白质：2g

餐厅风格的面包片、奶酪和大蒜（库比森夫人的）

份量：5个卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：1g碳水化合物：4g蛋白质：0g

巴迪酒吧，花生酱薄饼（弗雷什利夫人的）

份量：1片卡路里：150总脂肪：8g碳水化合物：16g蛋白质：2g

啤酒碎鱼片（保罗夫人的）

份量：2片鱼片卡路里：220总脂肪：13g碳水化合物：21g蛋白质：8g

馅饼、土豆、切达干酪和培根（T夫人的）

份量：7个馅饼卡路里：150总脂肪：3g碳水化合物：26g蛋白质：5g

调味品、大蒜和香草（达什夫人）

份量：0.25茶匙卡路里：0gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0.1g

100%全麦面包（贝尔德夫人的）

份量：1片卡路里：70总脂肪：1g碳水化合物：13g蛋白质：3g

山核桃旋转（弗雷什利夫人的）

份量：1转卡路里：100总脂肪：4g碳水化合物：16g蛋白质：1g

迷你馅饼、土豆和切达干酪（T夫人的）

份量：7个馅饼卡路里：140总脂肪：2g碳水化合物：26g蛋白质：4g

鱼片三明治（保罗夫人的）

份量：1个圆角卡路里：190总脂肪：10g碳水化合物：18克蛋白质：6g

冰淇淋、饼干和冰淇淋（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：150总脂肪：7g碳水化合物：20克蛋白质：2g

薯片、酸奶油和洋葱（史密斯的）

份量：18片卡路里：138总脂肪：9g碳水化合物：12.2g蛋白质：2g

卷（史密斯的）

份量：一卷卡路里：220总脂肪：2.5g碳水化合物：37克蛋白质：8g

低脂干酪（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：80总脂肪：2.5g碳水化合物：5g蛋白质：12克

低脂蛋酒（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：130总脂肪：3g碳水化合物：20克蛋白质：4g

低脂牛奶，1%乳脂（史密斯的）

份量：一杯卡路里：100总脂肪：2.5g碳水化合物：13g蛋白质：8g

开顶蜂蜜小麦面包（史密斯的）

份量：1片卡路里：80总脂肪：1g碳水化合物：14g蛋白质：3g

脱脂皇家脱脂牛奶（史密斯的）

份量：8液盎司卡路里：80总脂肪：0g碳水化合物：12克蛋白质：8g

橙汁（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：60总脂肪：0g碳水化合物：15克蛋白质：1g

冰淇淋、焦糖甜筒圣代（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：160总脂肪：8g碳水化合物：20克蛋白质：2g

特大号鸡蛋，AA级（史密斯的）

份量：一个鸡蛋卡路里：80总脂肪：5g碳水化合物：0.5g蛋白质：7g

优质冰淇淋、薄荷巧克力片（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：150总脂肪：8g碳水化合物：18克蛋白质：2g

乳糖/无脂牛奶（史密斯的）

份量：一杯卡路里：90总脂肪：0g碳水化合物：13g蛋白质：8g

冰淇淋，黑樱桃（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：140总脂肪：6g碳水化合物：18克蛋白质：2g

牛奶，不含乳糖（史密斯的）

份量：一杯卡路里：150总脂肪：8g碳水化合物：13g蛋白质：8g

特级克尔巴萨（史密斯的）

份量：1份卡路里：180总脂肪：13g碳水化合物：0g蛋白质：14g

优质冰淇淋、巧克力棉花糖（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：150总脂肪：6g碳水化合物：24g蛋白质：1g

肉桂面包（史密斯的）

份量：1片卡路里：80总脂肪：1g碳水化合物：16g蛋白质：2g

鸡蛋，大型，AA级（史密斯）

份量：一个鸡蛋卡路里：70总脂肪：5g碳水化合物：0g蛋白质：6g

牛扒（史密斯的）

份量：4盎司卡路里：180总脂肪：9g碳水化合物：0g蛋白质：24g

菠菜酱（史密斯的）

份量：2汤匙卡路里：60总脂肪：5g碳水化合物：2g蛋白质：1g

克尔巴萨烤架（史密斯的）

份量：1链接卡路里：190总脂肪：13g碳水化合物：0g蛋白质：14g

薄荷棒冰淇淋（史密斯的）

份量：0.5杯卡路里：150总脂肪：7g碳水化合物：20克蛋白质：2g

巴氏杀菌南方甜茶（史密斯的）

份量：一杯卡路里：100总脂肪：0g碳水化合物：24g蛋白质：0g

咸肉片（史密斯的）

份量：1个油炸片卡路里：70总脂肪：5g碳水化合物：0g蛋白质：5g

圆顶小麦面包（史密斯的）

份量：1片卡路里：80总脂肪：1g碳水化合物：15克蛋白质：3g

托尼的意大利面包棒（史密斯的）

份量：44克卡路里：100总脂肪：0.5g碳水化合物：19g蛋白质：4g

巧克力脱脂牛奶（史密斯的）

份量：一杯卡路里：130总脂肪：0g碳水化合物：24g蛋白质：8g

牛奶，一群英雄巧克力（史密斯的）

份量：一杯卡路里：180总脂肪：8g碳水化合物：25克蛋白质：8g

糖粉宝石甜甜圈（史密斯的）

份量：2个甜甜圈卡路里：160总脂肪：13g碳水化合物：5g蛋白质：1g

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