Marion's Kitchen Nutrition，Marion's Kitchen卡路里，营养学事实| LIVESTRONG.COM

椰汁（马里恩的厨房）

份量：0.33杯卡路里：150总脂肪：15克碳水化合物：3g蛋白质：1g

泰国美食烹饪套装（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：300总脂肪：7g碳水化合物：53g蛋白质：7g

斯里兰卡咖喱烹饪工具包（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：120总脂肪：8g碳水化合物：10g蛋白质：2g

印度黄油鸡美食烹饪工具包（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：100总脂肪：3g碳水化合物：15克蛋白质：2g

印度咖喱（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：160总脂肪：10g碳水化合物：14g蛋白质：3g

通用Tso套件（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：130总脂肪：2.5g碳水化合物：27克蛋白质：1g

宫保厨具（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：160总脂肪：5g碳水化合物：19g蛋白质：4g

泰式马萨曼咖喱（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：230总脂肪：16g碳水化合物：16g蛋白质：6g

糙米粉丝（马里恩的厨房）

份量：1个面块卡路里：160总脂肪：1g碳水化合物：36克蛋白质：4g

蘸酱连衣裙，椰子甜辣椒（马里恩的厨房）

份量：2汤匙卡路里：50总脂肪：1.5g碳水化合物：10g蛋白质：0g

椰子沙拉（马里恩的厨房）

份量：1茶匙卡路里：10gydF4y2Ba总脂肪：0.3g碳水化合物：2g蛋白质：0g

美食烹饪工具包，泰国绿咖喱（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：130总脂肪：9g碳水化合物：10g蛋白质：2g

鸡肉腌料，烟熏沙拉加酸橙（马里恩的厨房）

份量：1汤匙卡路里：10gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：2g蛋白质：0g

椰子奶油（马里恩的厨房）

份量：0.33杯卡路里：180总脂肪：18克碳水化合物：3g蛋白质：1g

亚洲牛排腌料、粘辣椒姜（马里恩的厨房）

份量：1汤匙卡路里：25总脂肪：0g碳水化合物：6g蛋白质：0g

新财男孩（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：110总脂肪：3g碳水化合物：21g蛋白质：2g

炒酱油、韩国辣椒和芝麻（马里恩的厨房）

份量：0.25杯卡路里：68总脂肪：2g碳水化合物：14g蛋白质：1g

泰国红咖哩（马里恩的厨房）

份量：0.25包卡路里：120总脂肪：9g碳水化合物：8g蛋白质：2g

厨房葱米粉碗（泰国厨房）

份量：1碗卡路里：250总脂肪：2.5g碳水化合物：53g蛋白质：5g

美国西北部的黑莓糖浆（玛丽安·黑莓）

份量：0.25杯卡路里：120总脂肪：0g碳水化合物：31g蛋白质：0g

烤肉酱（马里昂坑）

份量：1汤匙卡路里：45克ydF4y2Ba总脂肪：1g碳水化合物：10g蛋白质：0g

“真正的水果”传播（玛丽安·黑莓）

份量：1汤匙卡路里：60总脂肪：0g碳水化合物：14g蛋白质：0g

菠菜和洋蓟帕尔玛干酪酱（石磨厨房）

份量：2汤匙卡路里：50总脂肪：3.5g碳水化合物：2g蛋白质：3g

日式沙拉、生姜和芝麻（马里恩的原件）

份量：2汤匙卡路里：60总脂肪：4g碳水化合物：6g蛋白质：0.5g

炒面（泰国厨房）

份量：2盎司卡路里：200总脂肪：0.5g碳水化合物：45克蛋白质：4g

椰汁（泰国厨房）

份量：0.33杯卡路里：100总脂肪：9g碳水化合物：3g蛋白质：0.5g

菜豆片（绿巨人）

份量：0.5杯卡路里：20克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：4g蛋白质：1g

蛋黄酱、鳄梨油（原始厨房）

份量：1汤匙卡路里：100总脂肪：12克碳水化合物：0g蛋白质：0g

椰奶，不加糖（泰国厨房）

份量：0.33杯卡路里：120总脂肪：12克碳水化合物：2g蛋白质：0.5g

红辣椒果冻（石墙厨房）

份量：1汤匙卡路里：35总脂肪：0g碳水化合物：9g蛋白质：0g

咸牛肉散（玛丽厨房）

份量：一杯卡路里：190总脂肪：12克碳水化合物：10g蛋白质：10g

椰奶（泰国厨房）

份量：0.33杯卡路里：50总脂肪：4g碳水化合物：1g蛋白质：0g

果酱、杏（石墙厨房）

份量：1汤匙卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：8g蛋白质：0g

烤西葫芦和南瓜（快速厨房）

份量：0.5杯卡路里：60总脂肪：3g碳水化合物：7g蛋白质：4g

烧烤食谱鸡肉，酥脆薄皮（加州比萨饼厨房）

份量：1片卡路里：290总脂肪：11g碳水化合物：33克蛋白质：16g

全麦包（乡村厨房）

份量：1片卡路里：110总脂肪：2g碳水化合物：19g蛋白质：4g

果酱，缅因州野生蓝莓（石墙厨房）

份量：1汤匙卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：8g蛋白质：0g

有机无糖番茄酱（原始厨房）

份量：1汤匙卡路里：10gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：2g蛋白质：0g

马里恩黑莓（斯塔尔布什岛农场）

份量：一杯卡路里：110总脂肪：0g碳水化合物：24g蛋白质：2g

用鳄梨油制成的水牛沙司（原始厨房）

份量：1汤匙卡路里：35总脂肪：3.5g碳水化合物：1g蛋白质：0.5g

厨房水槽饼干（帕内拉面包）

份量：1块饼干卡路里：800总脂肪：44g碳水化合物：97g蛋白质：8g

串烧鸡（佐伊的厨房）

份量：1份卡路里：290总脂肪：11g碳水化合物：5g蛋白质：41g

大葱方便面汤（泰国厨房）

份量：1包卡路里：170总脂肪：2.5g碳水化合物：33克蛋白质：3g

玛格丽特酥皮披萨（加州比萨饼厨房）

份量：1片卡路里：320总脂肪：17克碳水化合物：29g蛋白质：12克

玉米饼、鸡肉和绿色智利（快速厨房）

份量：1份卡路里：360总脂肪：14g碳水化合物：20克蛋白质：38g

蛋黄酱、鳄梨油（原始厨房）

份量：1汤匙卡路里：100总脂肪：12克碳水化合物：0g蛋白质：0g

杏仁牛奶咖啡（快速厨房）

份量：8盎司卡路里：80总脂肪：6g碳水化合物：4g蛋白质：1g

玉米煎饼、鸡蛋早餐、土豆、奶酪、青辣椒（墨西哥煎饼厨房）

份量：1个墨西哥煎饼卡路里：450总脂肪：20克碳水化合物：47克蛋白质：15克

烤红薯（快速厨房）

份量：0.5杯卡路里：110总脂肪：1.5g碳水化合物：23g蛋白质：2g

芝麻姜红烧酱（石墙厨房）

份量：2汤匙卡路里：50总脂肪：1g碳水化合物：11g蛋白质：1g

黄油玉米（厨房餐桌）

份量：0.75杯卡路里：130总脂肪：7g碳水化合物：19g蛋白质：3g

牛油果油牧场酱和腌料（原始厨房）

份量：2汤匙卡路里：120总脂肪：13g碳水化合物：2g蛋白质：0g

用鳄梨油制成的真正的蛋黄酱（原始厨房）

份量：1汤匙卡路里：100总脂肪：12克碳水化合物：0g蛋白质：0g

牛排烤肉串（佐伊的厨房）

份量：1份卡路里：490总脂肪：27克碳水化合物：18克蛋白质：42g

米粉（泰国厨房）

份量：2盎司卡路里：200总脂肪：0.5g碳水化合物：45克蛋白质：4g

Pav Bhaji，蔬菜咖喱泥（印度厨房）

份量：0.5杯卡路里：170总脂肪：13g碳水化合物：10g蛋白质：3g

烤蔬菜（佐伊的厨房）

份量：1份卡路里：110总脂肪：8g碳水化合物：10g蛋白质：2g

柠檬凝乳（石墙厨房）

份量：1汤匙卡路里：60总脂肪：3g碳水化合物：5g蛋白质：1g

香脂调味汁&用鳄梨油腌制（原始厨房）

份量：2汤匙卡路里：100总脂肪：11g碳水化合物：3g蛋白质：0g

凯撒酱和腌牛油果油（原始厨房）

份量：2汤匙卡路里：130总脂肪：14g碳水化合物：1g蛋白质：0g

草莓果酱（石墙厨房）

份量：1 tbs[卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：7g蛋白质：0g

有机鸡片（索菲亚厨房）

份量：1弗劳塔卡路里：190总脂肪：8g碳水化合物：21g蛋白质：8g

调味品，枫叶香脂（石墙厨房）

份量：2汤匙卡路里：90总脂肪：7g碳水化合物：8g蛋白质：0g

薯片，经典土豆片（厨房煮熟）

份量：1盎司卡路里：150总脂肪：9g碳水化合物：15克蛋白质：2g

夏威夷鸡（那不勒斯厨房）

份量：5盎司卡路里：170总脂肪：7g碳水化合物：12克蛋白质：16g

芫荽叶石灰鳄梨油（原始厨房）

份量：2汤匙卡路里：100总脂肪：10g碳水化合物：4g蛋白质：0g

烤鸡酥皮披萨（加州比萨饼厨房）

份量：0.33披萨卡路里：290总脂肪：11g碳水化合物：33克蛋白质：16g

炸鸡片（厨房渴望）

份量：1投标书卡路里：220总脂肪：12克碳水化合物：7g蛋白质：22克

希腊沙拉（佐伊的厨房）

份量：1份卡路里：190总脂肪：8g碳水化合物：23g蛋白质：8g

纯素牧场敷料（原始厨房）

份量：2汤匙卡路里：130总脂肪：14g碳水化合物：1g蛋白质：0g

胶原蛋白燃料，巧克力椰子（原始厨房）

份量：1勺卡路里：70总脂肪：2.5g碳水化合物：2g蛋白质：11g

希腊鸡皮塔（佐伊的厨房）

份量：1无边发球卡路里：560总脂肪：17克碳水化合物：30克蛋白质：41g

洋蓟、菠菜、帕尔玛干酪、填充鸡胸（那不勒斯厨房）

份量：5盎司卡路里：210总脂肪：8g碳水化合物：7g蛋白质：28g

无风味胶原肽（原始厨房）

份量：1勺卡路里：40总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：10g

胶原蛋白燃料，香草椰子（原始厨房）

份量：2勺卡路里：140总脂肪：5g碳水化合物：5g蛋白质：20克

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