rayapp“我的餐盘”卡路里计数器
Livestrong的获奖应用MyPlate是最快的减rayapp肥和改善整体健康的方法!加入使用“我的餐盘”(MyPlate)减肥的数百万人吧。这是最用户友好的应用程序，可以在rayappiPhone、iPad、Apple Watch和Android上记录你的食物和锻炼情况。
计算卡路里
作品
追踪卡路里是每一种成功饮食的基础。为什么?因为当你产生热量不足时，体重就会下降。rayapp“我的餐盘卡路里计数器”赋予你力量，给你需要控制你的饮食和达到你的健康目标的知识。
我们使用世界上最大的食品数据库，为您提供数百万种食品的卡路里计数、营养信息和份量。使用条形码扫描仪快速扫描项目或创建自己的自定义食品。
不知道该吃什么?rayapp“我的餐盘”可以根据你的饮食偏好和每日卡路里目标建议简单、健康的食物。或者你也可以使用我们的免费膳食计划，这是由我们的注册营养师设计的，以平衡大量营养素来减肥。
看到你的进步
rayapp“我的餐盘”不只是追踪卡路里——它还在聪明地了解你的饮食和营养。想知道你今天摄入了多少钠吗?胆固醇?糖吗?钙?rayapp“我的餐盘”每天的营养图表会告诉你你需要知道的一切。你会得到:
每天的营养
图表
深入分析你的饮食习惯。
每日热量分解脂肪，蛋白质，碳水化合物
看看你是否吃了适量的宏
每日，每周和更多的净卡路里
用图表记录你的进步，看看你的结果
8周饮食计划
由营养学家Keri Glassman创建的“我的餐盘”膳食计划包括简单易做的食rayapp物，给你所需的低卡路里，但仍然美味。你会得到:
- 饮食选择:杂食，素食，纯素和无麸质
- 数百种美味的食谱
- 每周购物清单
得到的启发
rayappMyPlate的社区中充满了相互支持的专注追踪者。从进度图片到准备吃饭的讨论，你会在应用程序中找到所有你需要的支持!下面是我们成员的成功故事。
看看凯特是如何减掉50磅成为综合格斗选手的
看看埃里克是如何在戒烟后减掉50磅的
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知道你的食物里有什么。做出更好的选择。
