对话|健身和运动社区指导原则
自我检查意识
逼得太紧和逼得太紧是两码事。确保你敞开心扉，准备好倾听身体可能出现问题的信号。无论是无法治愈的疼痛还是其他担忧的迹象，在需要的时候后退。
以下是一些你可能没有考虑过的迹象……
//www.stupidold.com/article/1012380-4-weird-ways-body-warns-something-wrong/
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我没有这篇文章中描述的任何奇怪的症状，但我仍然在倾听我的身体。
今天应该是力量训练日，但我很酸痛(在车里呆了6个小时不到24小时!)，总的来说感觉很无聊。没有生病或其他严重的事情，只是有点不像我……
我会做一些轻松有趣的有氧运动，然后开始散步。昨天，我只跑了三英里，那是在中午，打乱了我的常规。也许这就是今天事情不顺心的原因;还好我没有完全跳过……
现在不那么严格地要求锻炼变得越来越容易了。它现在已经成为我生活中不可分割的一部分，我知道当我移动我的身体时，我感觉更好。我今天会把它移走，只是不像平时那么费力。今天，我对自己好一点，倾听我的身体需要什么，而不是我的大脑认为我的身体需要什么……
谢谢你的提醒，塔可。
2炸玉米饼
9月13日凌晨03:45