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独家-只有黄金会员
膳食计划规划
有办法在周一之前看到食谱吗?我要为两个人做饭，所以如果能知道饭菜是什么，我需要买多少就好了。只是…有点烦人。
moniqqqqq
太阳,8月22日
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健康与营养
这就跟你问声好！
所以，我是这个应用程序>_<我想知道，如果30分钟的锻炼我减掉178卡路里，这足够减肥超时吗?我每天大约吃1300卡路里。
lolkayyy
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支持和动力
所有
希望所有人都平安渡过大西洋，我们为你们所有人祈祷
flopflip
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减肥
少吃两种碳水化合物
两周前我停止吃米饭和面包，现在我开始看到镜子和体重秤上的不同。我要更进一步，试着停止吃任何含糖的东西……
chrisr1973
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减掉50 +磅
我7月29日从200岁开始工作。今天8月22日，我瘦了4磅。这仅仅是个开始
sperez12344
食谱，饮食和食品
早餐
370卡路里-蜂蜜坚果Cheerios: 220卡路里每2份-脱脂牛奶:60卡路里每3/4份- Oikos希腊香草酸奶:90卡路里每一份快速和美味的东西
latoya4903
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健身和运动
很抱歉，上一篇帖子我想提问，但最后只发了hi。但我想说的是，大家好，我是Alex，今年19岁，我有自闭症和阿斯伯格症，我想要…
Alexjr2002
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运行
跑步会让我的腿看起来更大还是更小?
我想跑步让我的腿变小，但我不知道它们是否会变大。我的腿还不是很大，大部分都是肌肉，所以我不去
Tadakuni
妈,8月2日
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会员提示及技巧
我怎样才能快速减掉脂肪
我一直在节食，控制份量，甚至注意卡路里和糖，同时大量增加蛋白质，注意碳水化合物和脂肪，我确实有肌肉，但那是脂肪…
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较强的项目讨论
不增加体重
我16岁了，我很难长胖，你有什么推荐的食物吗?我体重150，但我想达到170
carsonjmaxwell
星期四,8月19日
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戒烟
以下是我的LIVESTRONG我的戒烟教练的每日进度报告:0预算…0
walker610
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保持清醒的
工具
太好了，我想我继母可能找到了我的工具。好像是我放的，但不确定
popcorn18
休息室
最喜欢的鞋品牌??
我最喜欢的鞋品牌是1)Vans 2)Converse/ All stars 3) My jordan 4) ect…很想听听你们的意见
ItchaGirlEm1214
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