对话|健康与营养社区指导原则

2月23下午05:53点

这是发生了什么…

当你把食物在你的胃里。

第一张照片是今天上午早餐后一两个小时。第二个是晚饭后和家人在一起。我有鸡蛋、菠菜、豆豉和亚麻籽,和Paczki冰淇淋。这是一年一度的传统让我的家人Paczki大斋节前几周。

我没有获得5磅。我没有失去什么小腹部的定义。我臃肿。我的胃里有食物,我的身体是保留水。这是正常的,特别是在吃东西我通常不会(像paczki和冰淇淋)。我的身体将会更臃肿的早上,它会返回在两天恢复正常。

请不要生气,当这一切发生的时候。你身体的外观(和重量)会有所不同。没有人看起来他们最好的。请善待你自己。

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