如何从GNC制作膳食替换

选择您喜欢的膳食换热的味道。Buzzillions.com上的用户主要选择了香草豆味，赞扬其味道和与其他口味混合的能力。GNC精益摇馅饼换奶昔也有巧克力。

将两勺膳食替换摇粉放入玻璃或大杯中。倒入八盎司的水和盖子，用勺子摇晃或搅拌。每天消耗两次代替您的常规餐。

尝试将其他口味和食物添加到摇动中，使其更加大吃一大餐，记住这将改变摇动中的卡路里。根据GNC网站，精益摇动含有160卡路里。添加水果或牛奶将增加卡路里数量，但仍将保持膳食更换摇晃的低热量替代品到固体餐点。

与冰混合而不是水，以更漂亮的奶昔型更换。添加水果，如少量浆果或桃子，用于果实冰沙，约50卡路里。或者与脱脂牛奶混合，以更高的热量，更多的灌装摇动。

通过在搅拌机中混合将额外的成分混合到摇动中。这将使其他成分变得正确混合到摇动中。