吃正确的食物和饮用水是对一些患有便秘的人来实现正常的肠球。在这些情况下，使用温和的草药泻药可能是下一个最好的东西，然后必须转向药物或去看医生。有几个可以有效缓解便秘的草药。
散装泻药
用于缓解便秘的最先进的泻药称为批量泻药。散装泻药扩大了凳子，以帮助它更容易通过你的冒号，并且应该用大量的水带来。亚麻籽和洋水碱是最广泛使用和最着名的散装草药泻药。可以通过将种子挤压并将它们溶解在水中，并立即饮用混合物来制造茶叶的输注。
亚麻籽被据称是最温和的，没有副作用。拿1汤匙。每天三次，然后是2杯水。几汤匙。据马里兰大学医学中心大学，百年母鸡种子随后是2至3杯水有助于缓解便秘。腹股沟膨胀使大量的流体是必要的，以保持粪便良好润滑并防止障碍物。如果你有哮喘，请不要服用腹股沟。
草药泻药温和
轻度泻药没有膨胀性质。当需要小便时通常采取它们来将肠子返回正常功能。蒲公英根和鸡肉都被认为是轻度草药，具有泻药。
天然草本专家Jethro Kloss说，您可以准备1盎司的茶。蒲公英草本和1品脱的沸水。让茶浸泡15分钟，然后取出草药。饮料需要救济。切碎鸡肉，将其添加到沙拉上进行冷却，舒缓泻效。Chickweed可能有助于缓解肠道，痔疮，结肠炎，溃疡和超硬粪便中的念珠菌过度生长。
泻药
这些草药泻药是健康食品店产品中最常发现的那些。它们非常强大，只有在别有帮助时才应该使用。它们含有一种被称为蒽因子的化合物，这对肠道迫使粪便的运动侵蚀。这些泻药中最着名的是塞纳和卡卡拉Sagrada。那些患有溃疡和孕妇的人应该避免这些强烈的泻药。
小鼠尾草是最著名的泻药。它被美国本土的草药医生称为“圣树皮”。它在净化肠道的过程中调理结肠和肠道。这种茶很苦，但却很有效。限制使用这种泻药不超过两周。确保你从一个有信誉的公司购买这得到纯粹的产品可能。塞纳是另一种用于泻药的常见草药，建议在准备好的非处方产品中服用，因为它的味道很糟糕。也就是说，它可以被制成茶，用蜂蜜加糖，让它更美味。它非常有效，只需要一点点。自我成长网站建议，这种草药的使用时间不要超过10天。 Speak to an herbal expert about directions for use and dosing.