虽然草药和天然纤维补充剂通常是缓解便秘和保持肠道正常的首选，但有些产品实际上可能会过度刺激结肠，应该避免。某些草药会引起痉挛和腹泻。虽然许多草药被认为是温和和安全的，但大多数尚未获得FDA批准，应该谨慎使用。在使用草药或其他天然补品之前，一定要咨询你的保健医生。
番泻叶
仙那是一种草药补充剂，常见于治疗便秘和不规律的非处方产品。它通常与纤维补充剂、大便柔软剂或其他天然泻药结合使用。它偶尔也会出现在天然的减肥产品中。它是一种有效的泻药，可导致恶心、痉挛、稀便、腹泻以及脱水。此外，长期使用塞纳治疗慢性便秘会导致依赖性，实际上会加重肠道不正常。塞纳应该在医护人员的指导下服用，而且只能服用很短的时间。
芦荟汁
芦荟是一种镇痛药，用于治疗表面烧伤、划痕和轻微皮肤刺激。一些草药医生还使用芦荟内服来治疗溃疡、便秘和其他消化系统疾病。根据梅奥诊所的说法，有比芦荟更安全的方法来治疗便秘。内服芦荟汁会引起严重的痉挛、腹泻、电解质失衡甚至依赖。梅奥诊所还报告说，一年多的芦荟内服与结直肠癌有关。
姜黄
姜黄是一种烹饪草药，用于咖喱和其他亚洲菜。它也被药用来治疗各种疾病，包括炎症，消化不良和胃部不适。然而，大量的姜黄已被发现会引起腹泻。用于烹调的少量是可以忽略不计的。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)建议，对于消化不良或胃部不适的患者，每天最多摄入500毫克。美国国立卫生研究院还警告说，姜黄可以延缓血液凝固。如果与其他抗凝药物同时服用，姜黄可能会增加瘀伤和出血的机会。
半边莲
根据克莱顿自然健康学院的说法，半边莲是一种开花的草本植物，被认为是植物王国中最有价值的草本植物之一。它用途广泛，被草药医生用来治疗许多不同的疾病，包括:哮喘、支气管炎、关节炎、感冒、鼻窦充血、耳朵感染、紧张、疼痛、肺炎和癫痫。它是天然的松弛剂和抗痉挛。然而，如果没有经过专业训练的医护人员的指导，它可能是危险的。这种草药会引发呕吐，大量服用会导致腹泻和死亡。