喝花草茶可以缓解肠易激综合征(IBS)的症状，IBS是一种慢性胃肠疾病，会导致腹痛、胀气、腹泻或便秘。含咖啡因的茶可能通过刺激肠道活动而加重IBS症状。然而，用洋甘菊、薄荷和茴香等草药酿造的不含咖啡因的茶可以作为肌肉松弛剂，缓解肠痉挛。虽然花草茶可以放松你的消化肌肉，但它们不能代替传统的医疗治疗。咨询您的医疗保健提供者，关于解决您的肠易激综合征症状的综合治疗计划。
洋甘菊茶
根据马里兰大学医学中心的研究，甘菊茶可以通过缓解肠易激综合征引起的肠道痉挛来帮助控制肠道气胀和腹痛。德国洋甘菊，或称母菊，几个世纪以来一直被用于治疗消化系统疾病，UMMC指出。甘菊茶由这种草本植物的干花组成。冲泡甘菊茶，用开水冲泡2 - 3汤匙。将干燥的甘菊浸泡10到15分钟。每天在两餐之间喝三到四杯甘菊茶可以减轻肠易激综合征的症状。
薄荷茶
据康涅狄格州米德尔顿米德尔塞克斯医院的苏珊·k·哈德利医生说，薄荷中的挥发油可以缓解胃肠道症状，尤其是对腹泻为主的肠易激综合征患者。哈德利指出，这种植物，其植物名是薄荷，对肠易激综合征有轻度麻醉和抗痉挛作用。虽然薄荷油补充剂是最常见的治疗方式，但用薄荷叶泡茶也可以缓解症状。泡薄荷茶，泡1茶匙。将干茶叶浸泡10分钟，滤干后冷却后再饮用。UMMC指出，两餐之间喝四到五杯茶可以缓解抽筋和解气。如果你患有胃食管反流病，薄荷茶或其他制剂可能会加重你的胃灼热和消化不良。
茴香茶
茴香在古希腊、中国、埃及和印度文化中被用来治疗消化疾病。哈德利指出，茴香可以缓解肠易激综合征引起的腹胀。据Drugs.com网站报道，这种球状草本植物的种子可能有减气作用，可以冲泡成一种芳香茶。Hadley指出，临床证据并不支持使用茴香或其他草药制剂治疗肠易激综合征。
预防措施
在推荐量下，甘菊和薄荷茶几乎不会产生副作用。甘菊茶可能会引起对豚草、紫菀或雏菊敏感的人的过敏反应，UMMC指出，大量的强甘菊茶可能会引起呕吐。薄荷茶可能会导致胃灼热、消化不良或口腔周围有烧灼感。根据Drugs.com网站，茴香制剂可能会导致接触性皮炎或其他过敏反应。咨询你的卫生保健提供者，获得关于安全使用花草茶来治疗你的肠易激综合征的建议。