田径鞋和跑鞋的区别

当你进入竞争或休闲跑步的世界时，你可能会被你能买到的大量鞋子搞得不知所措，或者你可能不知道从哪里开始。对跑鞋的类型和类别有了一点了解，在跑步商店里导航将不再是一个挑战。最重要的是要知道有两种基本类型的鞋子存在——跑步鞋和田径(或比赛)鞋——每一种都有自己的目的和设计。

第一双运动鞋是18世纪在英国设计的，完全由皮革制成。当赛道赛车成为流行,这些鞋子有长长的金属钉鞋给赛车手牵引,但长期使用的皮革被证明是不切实际的,皮革拉伸和潮湿条件下变得畸形。第一款胶底鞋于1917年问世，因其能让穿着者在新鞋时悄悄接近某人而被称为“胶底鞋”，并因Keds品牌而大受欢迎。随着20世纪70年代跑步运动的蓬勃发展，耐克(Nike)的所有者和创始人比尔•鲍尔曼(Bill Bowerman)首先将橡胶注入他妻子的华夫饼熨斗中，创造出了华夫饼底的赛车鞋。耐克和阿迪达斯随后推出了一款专为跑步而设计的鞋，这种鞋具有泡沫缓冲和花纹橡胶鞋底。自上世纪70年代以来，随着气垫和胶垫等技术的进步，新公司和新类型的鞋如雨后春笋般涌现。

跑鞋是，如果他们听到“网球鞋”或大多数人想象“的运动鞋。”这种类型的鞋的特征周围的底部泡沫或缓冲的厚层和最有可能具有网格外层和牢固的，有纹理的鞋底。半打知名品牌，打造精品的训练鞋，这是在专业跑步和运动商店突出。运行（或培训）的鞋非常适合日常运行和锻炼，但可能是太麻烦了短暂的比赛。几乎大部分鞋不改变品牌之间多了，一个复杂的购买训练鞋是决定你有多大的稳定性或软垫希望。每个品牌创建的训练鞋，范围从中立到高稳定性，这是指有多少群众演员正确的生物力学问题的鞋优惠。中性或缓冲鞋仅衬有泡沫，并且具有无特征通过添加双密度泡沫或其它结构支承件来调整对穿着者的步幅，而高稳定性的鞋旨在纠正过度外翻。要确定哪些类型的训练鞋是适合你，有你走一个朋友的手表或运行。如果你的脚踝瘦当你把一个步骤，或者你措手不及，稳定是您正确的选择。

两种类型的履带板可供选择：赛车单位和赛车尖峰。赛车平板看起来像薄，相比下来典型的训练鞋的版本。它有大约一半的内置了训练鞋的气垫，并且被设计来衡量尽可能少，同时还给予一定的支持。这些鞋子应该用于较长的比赛（5K以上），以及一些间歇训练。赛车单位不具备日常训练足够的支持，特别是对容易受伤的运动员，而是因为他们的体重远远小于训练鞋，他们是理想的运行速度快长距离。

一个业余的跑步者将很难找到一个用途的赛跑钉。它们是非常轻的鞋子，没有支撑，并以螺丝钉进鞋底的金属钉为特色。它们是专门为田径赛或越野赛而设计的。履带钉鞋通常是由硬塑料制成的，并且是倾斜的，以保持跑步者的脚趾，而越野钉鞋主要是由橡胶组成，在整个脚后跟有额外的抓地力。

做你的调查和选择合适的鞋子最重要的原因是预防伤害。每一种鞋都是为特定的训练类型和脚型而设计的，所以为了最好的保护和跑步成功，选择合适的鞋。大多数跑鞋的设计都是为了给穿着者提供最佳的缓冲和支持，可以跑300到500英里或3到6个月。之后，坐垫开始下降，跑步者可能会遭受胫骨或足弓疼痛。鞋面很可能是第一个露出磨损的部分，所以一旦接缝裂开或脚趾露出来，就该换新鞋了。

在投资购买跑步或赛车鞋之前，最好是找一家有信誉的跑步专卖店。销售人员经过培训，能够评估你的具体需求，并推荐合适的鞋子。如果你在附近找不到，列一个你需要跑步或赛车鞋的清单，并将其与之前的描述进行比较。如果你正在训练你的第一个5公里，买一双训练鞋。如果你需要鞋子适合越野比赛时,购买越野峰值。有了这些背景知识，你应该能够买一双鞋来满足任何跑步或比赛的需要。