食品用无热量的名单

A“无热量”的食物是含有每份少于5个卡路里的热量，根据美国食品和药物管理局的任何食物。该服务的大小必须是什么习惯消费。食品满足该标准的可以使用“无热量”，“无热量”，“无热量”，“零卡路里”，“卡路里琐碎源”，“无热量”，“热量饮食上微不足道源”或“忽略不计的食品标签上的卡路里”源。

大部分蔬菜是热量自然不低，包装完整的健康的维生素和矿物质。如果生吃，不添加调味料或配料，有的有5个卡路里的热量或每份少。例子包括1/2杯苜蓿芽，1/4杯切碎的芹菜中，3/4杯牛油生菜的1/2杯生菜，1/4杯蘑菇，1/4杯甜青椒或3/4杯菠菜的。

一些食品用糖的替代品，现在热量更低;有的甚至没有卡路里。含有小于5个卡路里黄柏包括无糖，无脂肪巧克力糖浆;无糖冰棍;无糖糖果;无糖明胶;无糖糖浆煎饼;和无糖果冻。并非所有的无糖产品低卡路里，因此检查营养标签。

一些调味品只根据FDA每份和下降几卡路里不含热量的标签下。例如，芥末的一茶匙或分组仅包含3个卡路里。罗勒一茶匙，1茶匙月桂叶的，五香粉1茶匙，干牛至1茶匙，干香菜1大匙，醋1汤匙和一些无脂肪沙拉酱都被计入了不含热量的。

一些饮料不含热量，水是其中之一。热门运动饮料，碳酸饮料和调味水现在有无糖或饮食选择。这些饮料不具备糖的补充热量，而是用代糖，以使他们在味甘。标签将确定是否这些饮料选项是不含热量，而且营养标签应每份陈述零个卡路里。咖啡和茶等不含热量的饮料。当您添加奶油或糖，会增加热量，它不再是无热量的饮料通盘考虑。