苹果醋是高酸性的，如果不喝水就很难大量饮用，这会导致并发症，扰乱你的钠含量。鼓励你喝苹果醋来减肥的流行饮食在很大程度上是未经证实的，可能会导致缺钠等并发症。在进行任何要求你喝苹果醋的饮食之前，你应该咨询你的医生，以避免这些并发症和任何可能与你正在服用的药物的相互作用。
平衡
钠是一种电解质，它与钾、镁、氯和钙等其他电解质协同工作。当一种电解质失去平衡时，你系统中的其他盐也会受到影响。根据梅奥诊所的网站，苹果醋会与胰岛素和利尿剂等药物产生负作用，导致体内钾水平降低。钾和钠在你的身体中紧密相连，以保证正常的心脏功能，肌肉收缩和消化。
原因
当细胞周围的水变得不受控制时，就会发生低钠血症或钠缺乏。持续饮用会破坏钾含量的苹果醋，再加上饮用过量的水，会导致钠缺乏。电解质通过肾脏进行处理，这就是为什么肾衰竭经常导致电解质水平下降的原因。当你喝太多水或其他液体时，你可能会经历低钠血症，这也会导致心脏和肝脏衰竭。大量失血和没有补充电解质的过度运动也会导致低钠血症。
症状
低钾和低钠的许多症状是相似的。常见症状包括恶心、呕吐、疲劳和丧失精力。如果苹果醋破坏了钾的含量，你可能会出现肌肉痉挛和便秘，这也表明你的钠含量不平衡。如果你有任何低钠血症的症状，包括意识混乱、头痛和易怒，你应该去看医生。如果不及时治疗，钠缺乏会导致昏迷、昏迷和癫痫发作。
使用
长期使用醋作为补充剂是最危险的。根据梅奥诊所的网站，偶尔使用苹果醋对大多数人来说是安全的。并不是所有需要饮用苹果醋的应用都是有害的。例如，根据马里兰大学医学中心的研究，在一杯温水中稀释两茶匙的苹果醋可能有助于缓解食物中毒的症状。根据哈佛医学院的研究，虽然苹果醋经常会破坏胰岛素活性，但如果你有2型糖尿病，小剂量的苹果醋可能有助于控制血糖水平。再次强调，只有在医生允许的情况下才能服用醋。